10 подписчиков17 публикаций
Описание ресурса
🧘♀️ Практики по границам, самоценности и тревоге. Здесь — без фильтров. Честно, глубоко, работающе. Автор — психолог и коуч Мария Баланс. Покупай рабочие тетради со скидкой для подписчиков. 👇 Ссылка на все продукты https://mariabalance.taplink.ws
Последние посты
Лента канала- 🌸 Мария Баланс | Психолог и коуч женской устойчивости
Если ты здесь впервые — давай знакомиться! 👇
Добро пожаловать в место где я настоящая!🤍
В других соцсетях я показываю красивые видео про границы и практики. Вы видите меня, фон, монтаж, свет.
Здесь я просто я.
Без фильтров.
Здесь я делюс…17 июл. 2026 г., 10:5847
- ПОЧЕМУ МАГНИЙ НЕ ПОМОГАЕТ ОТ ТРЕВОГИ Ты пила магний? Может быть, прошла курс витаминов? Дышала? Медитировала? И всё равно тревога осталась. И вот почему👇🏻 Потому что магний лечит дефицит магния. А твоя тревога — это не дефицит. Это сигнал. Твоё тело говорит: «Стоп. Ты неправильно живёшь.» ✔️…17 июл. 2026 г., 10:5644
- 🧘♀️ ТЕХНИКА «ДЫХАНИЕ 4 на 6»
(из рабочей тетради «Перезагрузка нервной системы»)
Сегодня хочу поделиться вроде бы такой простой, но эффективной практикой. Вообще, когда я вижу что ситуация накаляется. Когда я или рядом со мной человек уже на грани кипения или эмоционального срыва, я говорю «подыш…17 июл. 2026 г., 10:4844
- 1 апр. 2026 г., 12:45237
- А как выглядит твой идеальный вечер заботы для себя?🤍 Поделись в комментариях+51 апр. 2026 г., 12:16197
- Хочу рассказать, как работает практика «якоря» на моем примере. У меня есть браслет. Я ношу его каждый день. Сегодня утром я поймала себя на мысли: «Надо срочно ответить на 50 сообщений». И я коснулась браслета. Вдох. «Стоп. Я выбираю себя». И знаешь что? Сообщения никуда не делись за эти 10 сек…31 мар. 2026 г., 12:2194
Подписчики
10
Публикации
17
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
23 марта 2026 г.
Активность канала
За 30 дней
3
публикаций
Просмотров за 90 дней
135
Ср. просмотров на пост
45
Пик активности: 17 июля 2026 г.Текст: 6Фото: 11Другое: 1