452 подписчиков34 публикаций
Описание ресурса
Школа здоровья Центра общественного здоровья и медицинской профилактики ФМБА России. Советы врачей, практичные лайфхаки, интерактивные форматы, рекомендации по питанию, физической активности и ментальному здоровью.
Последние посты
Лента канала- Летний сезон отпусков в самом разгаре. А отпуск для многих - это солнце, море и… риск подхватить кишечную инфекцию за обеденным столом. В жару бактерии размножаются в еде за считанные часы, а привычные «перекусы на пляже» могут отправить вас в номер с температурой и рвотой. Как не превратить долго…+525 июл. 2026 г., 06:44114
- Мушки перед глазами: когда бить тревогу и как защитить зрение Вы смотрите на белый лист или ясное небо и видите мелкие точки, нити или паутинки, которые «уплывают», стоит лишь перевести взгляд? Такое состояние мы часто списываем на усталость, но игнорировать симптом нельзя. Для большинства это безо…24 июл. 2026 г., 05:00185
- Болезни сердца можно предотвратить! Начните с тарелки. Сердечно-сосудистые заболевания развиваются годами незаметно. Но изменив рацион питания сегодня, вы заложите фундамент в свое будущее без гипертонии и атеросклероза. Мы подготовили для вас наглядную инструкцию. Листайте инфокарточки, чтобы у…+523 июл. 2026 г., 08:48254
- Наше дыхание мощнейший встроенный инструмент управления нервной системой, уровнем стресса и даже болевым порогом. Это единственная вегетативная функция, которую мы можем легко взять под осознанный контроль. Практика глубокого дыхания сегодня - это научно обоснованный метод быстрой саморегуляции, дос…23 июл. 2026 г., 08:42211
- Казалось бы, что страшного в тесных туфлях? «Потерплю, разносятся». Знакомо? А зря. Неправильно подобранная обувь - это не просто мозоли, это медленная деформация всего скелета. Цепочка разрушений: от пальцев до позвоночника 🔹Мозоли и натоптыши. Это первая ласточка. Тело пытается защитить кость …23 июл. 2026 г., 08:39235
- 🌀 Знаете ли вы, что даже самая простая прогулка - мощное лекарство, доступное каждому из нас абсолютно бесплатно.
Почему это так полезно?
💕Улучшение когнитивных функций.
Исследования показывают, что регулярные прогулки на свежем воздухе способствуют росту новых нейронов в гиппокампе - области …23 июл. 2026 г., 08:34228
Подписчики
452
Публикации
34
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
27 марта 2026 г.
Активность канала
За 30 дней
9
публикаций
Просмотров за 90 дней
1 731
Ср. просмотров на пост
192
Пик активности: 27 марта 2026 г.Фото: 16Видео: 13