ПСИГРАД | психологический центр

Знакомо ли вам чувство, когда вы вот-вот заплачете, а в горле встает плотный, болезненный комок? Или когда от сильного стресса вдруг начинают трястись руки, хотя внешне вы держитесь спокойно? Мы привыкли думать, что психика это что-то абстрактное, «в голове». Но на самом деле наше тело и психика единая система. Тело это самый честный «рупор» нашего бессознательного. Почему так происходит? 🔹 Ком в горле Горло это место, где мы выражаем свои чувства (кричим, говорим, плачем). Когда мы запрещаем себе проявлять эмоции (сдерживаем слезы, глотаем обиду), мышцы гортани рефлекторно сжимаются. Это защитный механизм: мы буквально «перекрываем кислород» своим чувствам, чтобы они не вырвались наружу. 🔹 Тремор (трясет) Это физиологическая реакция на выброс адреналина и кортизола. Тело м…

👋🏻 Продолжаем рассказывать о специалистах «Псиград» Ерёма Екатерина Михайловна — психолог, телесно-ориентированный и биосинтетический терапевт, член Международного института Биосинтеза. В своей работе она соединяет психологию и тело: помогает не только понять причины трудностей, но и вернуть контакт с собственными чувствами через телесный опыт. С чем работает Екатерина: 🔹 Внутриличностные проблемы Неудовлетворенность жизнью при внешнем успехе, чувство потерянности, состояние тупика и внутренней пустоты. 🔹 Отношения Чувство одиночества, трудности в выстраивании долгосрочных близких отношений, прекращение нежелательных отношений. Эмоциональная зависимость от родителей и других людей. Проблемы в отношениях в семье и на работе. 🔹 Самоценность и границы Неуверенность в се…

«Папа ушёл за хлебом… и, судя по мемам, открыл пекарню в другом городе». Да, мы все это видели. И да, мы сами иногда хихикаем над этими шутками. Это национальный жанр — как анекдоты про тёщу, только грустнее. 😀 Почему мы смеёмся? Потому что смех — это защита. Когда больно и непонятно, психика включает иронию. Это способ сказать: «Это не только у меня. Это у всех. Значит, можно жить дальше». И это действительно работает — на время. Но почему таких ситуаций так много? Психологи видят несколько причин: 🔹 Наследие поколений: наши родители и деды часто жили в режиме выживания, не до эмоциональной близости. Мужчина-отец воспринимался как «добытчик», а не как человек, с которым можно поговорить по душам. 🔹 Отсутствие модели: если у мужчины перед глазами не было примера включён…

Друзья, часто ли вы задумывались о том, что внутри нас хранится множество мыслей и чувств, для которых просто не находится слов? Иногда бывает сложно объяснить даже самому себе, что именно тревожит. И тогда на помощь приходит она — песочная терапия. 💡 Это не просто игра в песочнице. Это глубокий метод психотерапии, который позволяет прикоснуться к своему бессознательному через символы и образы. ⛱️ Что это такое? Песочная терапия (или сэндплей) — это метод психотерапии, где основным инструментом является поднос с песком и коллекция миниатюрных фигурок. Клиент создает свой собственный мир в песочнице, а психолог становится внимательным наблюдателем и проводником в этом путешествии. Метод берет начало в аналитической психологии Карла Юнга. Его последовательница, швейцарский анали…