Дворец спорта "Егорьевск"

🔥 Дежурные инструктора сегодня в тренажёрном зале Дворца спорта «Егорьевск»! 🔥 👤Царицин Денис ⏱️ 09:00 - 16:00; 👤Андреев Сергей ⏱️ 09:00 - 17:00; 👤Теньков Александр ⏱️14:00 - 22:00; 👤Староверова Виктория ⏱️10:00 - 18:00; За советом по технике эксплуатации тренажеров и первичному инструктажу по тренажерному залу — смело обращайтесь! 💪

🏊‍♀️ ПЛАВАТЬ МОЖЕТ КАЖДЫЙ! 💦 🌊 Приглашаем детей и взрослых на занятия по плаванию в ФОК «Гуслица»! Хотите научиться уверенно держаться на воде, избавиться от страха и освоить правильную технику плавания? Тогда добро пожаловать! 💙 👩‍🏫 Знакомьтесь - наш инструктор! 🙍‍♀️Грачева Татьяна Анатольевна 🏅 Плавание - моя жизнь с самого детства! Я продолжаю активно участвовать в спортивных соревнованиях, в том числе в триатлоне и стартах на открытой воде, где неоднократно становилась победителем и призёром. 🏆 🎓 Моя квалификация: - ✅ Высшее образование - ✅ Диплом медицинской сестры - ✅ Диплом тренера-преподавателя - ✅ Профессиональная переподготовка по направлениям: психология, педагогика профессионального образования, организация физкультурно-спортивных мероприятий 💙 Мой подход — н…

📅Расписание занятий на Четверг 🏠Муниципальное учреждение "Дворец спорта "Егорьевск" 📌Платные занятия: 🔹18.00 - 19:00 - Йога; 🔹19.00 - 20:00 - Силовой пилатес 🏋️‍♂️Тренажёрный зал - 09:00 - 22:00 🏠Физкультурно-оздоровительный комплекс "Гуслица" 📌Платные занятия: 🏊‍♂️Бассейн - 07:00 - 22:00; ☎️Телефон МУ ДС "Егорьевск": +7(49640)4-91-76 ☎️Телефон ФОК "Гуслица": +7(49640)4-13-90 🌐Наш сайт: дс-егорьевск.рф

+3

🛑 Что делать, если тебе начали угрожать в интернете - смотри в карточках, будь начеку #молодежьподмосковья #безопасностьмолодежи

🔥 СТЕП-АЭРОБИКА 🔥 📅 Расписание занятий: 🔹Понедельник — 20:00 🔹Среда — 20:00 🔹Пятница — 20:00 Степ-аэробика — это динамичная кардиотренировка под музыку, в которой базовые шаги и танцевальные движения выполняются на специальной возвышенности — степ-платформе. При правильной технике занятия безопасны для суставов и связок, а основная нагрузка приходится на мышцы ног, ягодиц и корпуса, помогая сформировать подтянутую фигуру. 🎶 Синхронизация движений с ритмом музыки и запоминание связок тренируют баланс, координацию и ловкость. 👩‍🏫 Инструктор: Тоненькова Татьяна Алексеевна

🔥 Дежурные инструктора сегодня в тренажёрном зале Дворца спорта «Егорьевск»! 🔥 👤Царицин Денис ⏱️ 14:00 - 22:00; 👤Андреев Сергей ⏱️ 14:00 - 22:00; 👤Теньков Александр ⏱️09:00 - 17:00; 👤Староверова Виктория ⏱️18:00 - 21:00; За советом по технике эксплуатации тренажеров и первичному инструктажу по тренажерному залу — смело обращайтесь! 💪