749 подписчиков30 публикаций
Последние посты
Лента канала- Как перестать носить вину с собой: метод ДПДГ, который работает без долгих разговоров Чувство вины — одно из самых изматывающих и токсичных переживаний. Оно может годами сидеть внутри, отравляя жизнь, мешая дышать полной грудью и принимать решения в свою пользу. Часто это чувство не имеет ничего об…4 авг. 2026 г., 10:2425
- «Мгновенный кайф - медленная деградация?» 🧠
Мы живём в мире мгновенных удовольствий: ленты, уведомления, сладости, шопинг. Мозг любит лёгкую награду, но у этого есть цена.
Дофамин бывает быстрый (скроллинг, игры, еда) и медленный (спорт, учёба, отношения). Проблема в том, что быстрый дофамин исто…26 июл. 2026 г., 09:54162
- ПТСР: Как помочь пережить прошлое и вернуться в настоящее 🧠
Сегодня мы часто слышим аббревиатуру ПТСР в новостях, сериалах и соцсетях. Но за этими четырьмя буквами стоит тяжелая реальность, с которой сталкиваются не только ветераны боевых действий, но и люди, пережившие насилие, потерю близких, тя…17 июл. 2026 г., 15:3883
- Всё началось не как травма, а как любопытство.🕷
В детстве я не боялась пауков, они даже вызывали у меня интерес. Но однажды всё изменилось на очень длительное время, на время пока я не познакомилась с методом ДПДГ.
Мне было около 15 лет, был знойный летний день, температура на улице была выше 35 …16 июл. 2026 г., 14:5577
- Как остановить панику за 3 часа навсегда? Секрет ДПДГ. 🧠
Знаете, что объединяет всех людей с фобиями? Не сама боязнь, а эти гадкие телесные реакции:
👉 Частое сердцебиение, пульсация в висках
👉 Одышка, чувство нехватки воздуха
👉 Тошнота
👉 Мурашки по коже, сменяющиеся жаром. 😨
Это вегетативный…16 июл. 2026 г., 14:3075
- Синдром самозванца: как перестать сомневаться в своей компетентности, даже когда всё получается 🤔
Внешне у человека может быть всё «по-взрослому»: серьёзная должность, семья, ответственность. Но внутри — будто застрял в детстве, где кто-то другой решал всё за тебя. Знакомо?
Это не странность, а …8 июл. 2026 г., 08:04130
Подписчики
749
Публикации
30
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
7 апреля 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
1
публикаций
За 30 дней
5
публикаций
Просмотров за 90 дней
1 654
Ср. просмотров на пост
138
Пик активности: 28 апреля 2026 г.Текст: 23Фото: 5Видео: 1