24 подписчиков98 публикаций
Описание ресурса
🤔Тревога? Самокритика? Сомнения в себе? 🔹Глубокие посты на темы⬆️и не только 🔹Практики, тесты, рефлексия, МАК, медитации Бесплатный марафон "Сложные эмоции" внутри 💬 > 8 лет практики, 🌎 3000+ сессий, > 8 подходов
Последние посты
Лента канала- Как работает «вечно занятый» мозг при ГТР Если у генерализованного тревожного расстройства (ГТР) было бы лицо, оно бы выглядело вот так: задумчивое, напряжённое, уставшее. Потому что мозг при ГТР никогда не отдыхает. Он думает даже тогда, когда вы спите. Точнее, когда вы пытаетесь спать Мозг на св…4 авг. 2026 г., 04:0621
- 🤔 🌿 С заботой, ваш психолог и коуч Надежда Османова __________________ Написать мне | ВК | Сайт | Отзывы29 июл. 2026 г., 04:0453
- Зачем нужна эмоциональная регуляция? Работа с эмоциями начинается с понимания, зачем вам вообще это нужно и какие изменения вы хотите почувствовать в своей жизни. Часто мы автоматически думаем, что цель — перестать чувствовать неприятное. Но за этим могут стоять разные желания: чувствовать себя ус…28 июл. 2026 г., 04:0345
- Генерализованное тревожное расстройство (ГТР). Когда мозг не умеет отдыхать. Если у тревоги было бы имя, то при ГТР она называлась бы «а вдруг?». А вдруг я ошибусь? А вдруг заболею? А вдруг подведу? Этот внутренний голос не замолкает — ни днём, ни ночью. Что такое ГТР? Генерализованное тревожное…21 июл. 2026 г., 04:4671
- 🤔 🌿 С заботой, ваш психолог и коуч Надежда Османова __________________ Написать мне | ВК | Сайт | Отзывы15 июл. 2026 г., 04:4584
- Как дать голове передышку? Наш мозг постоянно работает. В том числе нон стоп генерирует мысли, образы, сценарии, диалоги. Иногда среди них появляется что-то навязчивое — воспоминание, тревожная идея, внутренний спор, проблема у которой нет решения. Чем больше усилий уходит на попытку не думать об э…14 июл. 2026 г., 04:4474
Подписчики
24
Публикации
98
Обновление
9 августа 2026 г.
Первая публикация
25 апреля 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
1
публикаций
За 30 дней
6
публикаций
Просмотров за 90 дней
3 775
Ср. просмотров на пост
135
Пик активности: 4 августа 2026 г.Фото: 26Видео: 7