Поддорская ЦРБ

⚡️С 05 по 11 октября 2026 года Министерство здравоохранения РФ🏥 объявило неделей сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября) ⚡ 💢Психическое здоровье — это не просто отсутствие психических расстройств, но и состояние эмоционального, психологического и социального благополучия. Оно помогает человеку справляться со стрессом, эффективно работать, учиться, строить отношения и принимать решения. ✅Поддерживать психическое здоровье можно с помощью регулярных, доступных действий: •Сон и отдых. Соблюдение режима сна и полноценное восстановление - основа эмоциональной устойчивости. •Физическая активность. Регулярные упражнения улучшают настроение, снижают тревожность и помогают регулировать стресс. •Здоровое питание и водный баланс. Рацион нап…

🎉 Неделя ответственного отношения к сердцу: заботимся о главном! ❤️ С 28 сентября по 4 октября 2026 года в России проходит Неделя ответственного отношения к сердцу — в честь Всемирного дня сердца, который отмечается 29 сентября. ❤️ Сердце — один из важнейших органов: оно работает без остановки, перекачивая кровь и снабжая все клетки тела кислородом и питательными веществами. Но именно сердце чаще всего страдает из‑за образа жизни: стресса, неправильного питания, недостатка движения и вредных привычек. При этом до 80 % преждевременных смертей от сердечно‑сосудистых заболеваний можно предотвратить, если вовремя обратить внимание на факторы риска. 🧠 Что можно сделать уже сейчас, чтобы поддержать здоровье сердца: ✅ Двигаться каждый день: хотя бы 30 минут быстрой ходьбы, танцев, плав…

Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей С 31 августа по 6 сентября 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей продвижения здорового образа жизни среди детей Многие родители упускают важные моменты в формировании у детей навыков ведения ЗОЖ. Врачи и другие специалисты считают, что здоровый образ жизни необходимо прививать ребенку практически с рождения. До 1 года Формирование привычек правильного питания: грудное вскармливание или качественное искусственное питание обеспечивают малышу основу здорового развития. Регулярные прогулки на свежем воздухе способствуют укреплению иммунитета и развитию двигательной активности. Физическое развитие: массажи, гимнастика, плавание помогают укрепить мышцы и опорно-двигательную систему малыша. От 1 до …

Неделю с 24 по 30 августа 2026 года Министерство Здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей популяризации активных видов спорта. Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Низкая физическая активность увеличивает риск развития: 1. Ишемической болезни сердца на 30%; 2. Сахарного диабета 2 типа на 27%; 3. Рака толстой кишки и рака молочной железы на 21–25%. Основные рекомендации: 1. Минимум 150–300 минут умеренной физической активности или минимум 75–150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели; 2. Для получения дополнительных преимуществ для здо…

ла развиваются язвенные изменения, а потом может появиться раковая опухоль. Биохимия даже весьма качественного алкоголя в организме проста. 90 % его «фильтруется» печенью, где он превращается в уксусный альдегид, весьма ядовитое вещество. Уксусный альдегид повреждает клеточные оболочки и разрушает сами клетки органов. Алкоголь медленно, но верно разрушает печень, повреждает поджелудочную железу, поражает сердце, снижает иммунитет, ведет к импотенции и к другим сексуальным проблемам. Старая истина – алкоголь возбуждает желание, но при этом снижает способность его осуществить. Хроническая алкогольная интоксикация приводит к развитию следующих заболеваний: •цирроз печени, •панкреатиты (хроническое воспаление поджелудочной железы, ведущее к некрозу, омертвению, ее тканей), •алкогольные от…

Неделя отказа от алкоголя. С 17 по 23 августа 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей отказа от алкоголя. Алкоголь и его последствия. Продолжительность жизни алкоголика в среднем на 17 лет короче, чем у непьющего, при учете и устранении влияния других существенных факторов. По расчетам экспертов ВОЗ Коварство любого алкоголя в том, что у большинства людей постепенно и незаметно баловство переходит в привычку, а привычка в болезнь – алкоголизм, когда человек не только теряет контроль над своим пристрастием, а оно, пристрастие, полностью овладевает им и губит его. Развитие алкоголизма, переход привычки в болезнь многие не замечают и не успевают взять себя в руки, остановиться и предотвратить разрушение души и тела. Более того, многие даже тяжелые алко…