«Пью коллаген второй месяц, а эффекта ноль» — классическая жалоба, с которой сталкивается каждый второй И дело тут редко в самом коллагене. Чаще всего причина в трёх ошибках: 1️⃣ Выбрали не ту форму (и пьёте по 2 капсулы, получая всего 15% нужной нормы) 2️⃣ Забыли про кофакторы (без витамина С пептиды просто не соберутся в новые волокна) 3️⃣ Пьёте во время плотного завтрака, где молекулы теряются в общем белковом потоке Коллаген — это не крем, который даёт моментальный лоск за ночь. Это строительный кирпичик, который организм сначала отправит туда, где «горит»: в сосуды, связки и внутренние органы. И только когда базовые дефициты закрыты, ресурсы дойдут до кожи, овала лица и сияния Собрали в понятный пошаговый гид всё: от разницы между рыбой и говядиной до точных правил утреннего риту…
Читать целиком