КГБУЗ "Городская поликлиника №5" МЗХК

🎀 Рак груди: что важно знать каждой женщине Рак молочной железы — самое распространенное онкологическое заболевание у женщин (заболевает 1 из 9). Однако при раннем выявлении болезнь полностью излечима в 80% случаев! 💡 Все ли опухоли опасны? Нет, большинство уплотнений доброкачественные (кисты и фиброзы). Они не дают метастазов, но требуют контроля, так как повышают риски в будущем. Точный диагноз ставится только после биопсии. ⚠️ Главные факторы риска: • Возраст и пол: Риск растет после 45 лет из-за влияния гормонов (эстрогена и прогестерона). • Генетика: Случаи болезни у мамы или сестры удваивают риск. • Образ жизни: Лишний вес, алкоголь, курение и сидячий образ жизни существенно повышают угрозу. • Репродуктивные факторы: Раннее начало менструаций (до 12 лет), поздний климакс (после 55)…

+2

Специальный контракт для медицинских работников

+2

Причины и риски рака молочной железы

Уважаемые жители Хабаровского края! Министерство здравоохранения Хабаровского края продолжает подготовку к стратегической сессии «О стратегии развития здравоохранения Хабаровского края», которая состоится 13 октября 2026 года. Минздрав края запустил чат-бот @stratsessii_khabkrai_bot для сбора ваших предложений и вопросов. 👉 Выберите категорию, соответствующую вашему предложению, перейдя по ссылке или, отсканировав qr-код.

Рак молочной железы - одно из немногих онкологических заболеваний, где самодиагностика эффективна. Женщина самостоятельно, в процессе осмотра, может обнаружить признаки рака молочной железы. Самоосмотр должен проводиться каждый месяц. Узнать о факторах риска развития рака молочной железы, пройти самообследование поможет сервис "Три шага к здоровью груди", разработанный специалистами Центра общественного здоровья и медицинской профилактики. 👉Три шага к здоровью груди ❗Своевременно проходите медицинские осмотры Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья!

🧠 Избегание эмоций: к чему это приводит? Часто корни — в детстве: «не реви», «мальчики не плачут». Запрет на чувства переносится во взрослую жизнь. ⚠️ Игнорирование эмоций ведёт к: — тревожности — эмоциональному истощению — неудовлетворённости собой — проблемам в отношениях — риску зависимостей — агрессии — чувству беспомощности — неверным решениям 💡 Как научиться проживать эмоции Прожить = заметить, осознать, принять. 1️⃣ Признавайте эмоции. Спрашивайте себя: «Что я чувствую?», «Насколько сильно?», «Адекватно ли ситуации?», «Что чувствует тело?», «Помогают ли мне эти эмоции?» Вы имеете право чувствовать. Эмоции — не слабость. 2️⃣ Обратитесь к прошлому. «Как давно это началось?», «Откуда?», «Как в семье относились к эмоциям?» Это поможет найти старые установки и скорректировать их. 3️⃣ В…