Женский психолог Наталия Лебедева

«Он собрал вещи и ушел, сказав, что нам лучше пожить раздельно, подумать. А я не понимаю: это пауза или уже конец?» И больше всего в этом пугает неопределенность: почему сейчас и сколько ждать? Проходит неделя, две, месяц или даже больше. Вы не понимаете, что делать дальше. Может, нужно ему написать и спросить, как дела, напомнить о себе? Или же не лезть, пусть сам решит... А сколько дать времени? Пытаетесь переключиться, загрузить себя работой — но не получается справиться с тоской и тревогой: «А если он так и не вернется?». ПОЧЕМУ ОН НЕ СПРОСИТ, КАК ВАМ ЖИВЕТСЯ В ЭТОЙ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ? Глаза на мокром месте, невыносимо тяжело, всё время думаете, анализируете. Не получается уснуть. Всё ищете тот самый момент, когда он отдалился, когда всё пошло не так, но не можете найти. При этом…

Закрытый мужчина или хитрый манипулятор: как отличить и что с этим делать? Бывало такое: вы пытаетесь поговорить о чувствах, а он уходит в глухую оборону? Молчит днями, пропадает или обвиняет вас в «выносе мозга»? В новом подкасте разбираем ситуацию, которая вытягивает из вас все силы. Без глянца и пустых советов «просто займись собой». О чем слушаем сегодня: — 3 признака, что мужчина в принципе не способен на тепло (и почему «отогреть» его не получится). — Манипуляция тишиной vs защитная реакция: как понять, кто перед вами — психохищник или человек с избегающим типом привязанности. — Ловушка «правильных слов»: почему ваши попытки всё объяснить спокойно делают только хуже. — «Здесь рыбы нет»: как вовремя понять, что отношения превратились в «убыточный проект» и пора остановиться. Я под…

Когда на самом деле пора в терапию: фасад и правда Девочки, давайте честно: когда стоит начинать работу с психологом? Я сейчас разложу всё по полочкам, заглядывая в те вопросы, которые вы крутите в голове, но боитесь задать вслух. Часто за отказом идти в терапию стоят внешние отговорки: — «У меня сейчас завал на работе». — «Я планирую отпуск, лучше подкоплю и приду после». — «У меня сейчас просто нет денег». Но давайте копнём глубже. Если находятся деньги на новое платье, телефон или санаторий — значит, вопрос не в отсутствии средств, а в приоритетах. Вы просто боитесь начинать. Если вы загружаете себя работой так, что вечером просто падаете на диван — не скрывается ли за этим попытка не думать о бывшем? Вы упахиваетесь, чтобы не чувствовать, но проблема никуда не уходит. Давайте разбе…

Почему так больно при расставании, когда обид вроде бы уже нет, а отпустить всё равно не получается? Не могу забыть. Не могу не думать. Понимаю, что он поступил плохо, но сердце тянется. Прошло несколько месяцев, а я всё равно вспоминаю. Не получается до конца отпустить. Обиды нет, скорее чувство безысходности и тоски. Давайте расскажу, как мы с этим работаем в моей программе «Новая я: Новые отношения по моим правилам». Первые два месяца посвящены именно тому, чтобы отпустить прошлое и перестать цепляться за иллюзии. Особенно первый модуль — «Убрать бывшего из головы. Навсегда». Мы работаем с 3 причинами, почему не получается отпустить: Причина 1. Много непрожитых эмоций Это истории, которые вы до сих пор крутите в голове. Где-то промолчали, где-то сдержались, где-то сказали о боли, но …

Девочки, это жизнь! Порой у нас скапливается столько «нереальной к взысканию задолженности», что пора уже просто признать убытки и отпустить. Хватит ждать звонков и поступков там, где «предприятие» давно обанкротилось. Если понравилась метафора и мой юмор откликнулся - с вас ❤️. В понедельник расскажу подробнее, как мы на программе справляемся с призрачными иллюзиями и ложными надеждами, чтобы закончить отжившие отношения и перестать сливать силы на то, что никогда не окупится. #расставание_боль #пауза_неопределенность

🔥 КАК ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ И НЕ СОЙТИ С УМА Я — Наталия Лебедева, женский психолог и автор метода «Терапия чувств». Я помогаю женщинам пережить расставание, развод или тяжёлую неопределённость. Со мной вы перестанете полночи прокручивать в голове сцены с бывшим, плакать украдкой и искать в себе причины его предательства. Моя задача — чтобы вы не сошли с ума от мыслей «почему» и «за что». А однажды с удивлением заметили: «Я совсем о нем не думаю. И мне хорошо». Почему мне можно доверять: — Я сама прошла через болезненные расставания и знаю, как собрать себя по кусочкам, когда мир рухнул. — В 40+ я снова вышла замуж и на своём примере доказала: счастливые отношения возможны, когда у тебя есть внутренняя опора. — Мой метод - это не «просто поговорить». До психологии я 17 лет работала на…