83 подписчиков19 публикаций
Описание ресурса
Помогаю лучше понять себя, пройти кризисы, повысить самооценку и улучшить взаимоотношения с другими ✍️ https://max.ru/id232009877524_biz
Последние посты
Лента канала- Как перестать сливать энергию впустую и наполниться за 5 минут
Поделюсь простым способом, который поможет вам сделать первый шаг к возвращению контроля над своим состоянием и внутренним ресурсом.
Это занимает всего 5 минут, но даёт заметный эффект сразу после выполнения.
Приём «5–4–3–2–1»
(зазем…1 авг. 2026 г., 18:378
- «Сначала я должен/на решить все проблемы, а потом уже думать о себе»
Сколько раз вы говорили это себе? Или слышали от других?
«Я не могу позволить себе отдыхать, пока не разгребу все дела. Я не имею права чувствовать себя хорошо, пока вокруг столько проблем. Вот закончу проект / наведу порядок / р…14 июл. 2026 г., 07:1163
- Как вернуть энергию и перестать «выживать» за 4 шага уже этим летом
Когда ко мне приходят новые клиенты, я всегда спрашиваю: «А что вы уже пробовали, чтобы справиться с усталостью и вернуть себе силы?»
И обычно слышу длинный список:
— старалась «взять себя в руки» и не ныть
— загружала себя работ…8 июл. 2026 г., 09:3969
- «Я просто слишком слабая и ничего не могу с собой сделать»
До этого я обещала показать, что на самом деле мешает вам чувствовать себя живой и энергичной. И начну с самой болезненной темы.
Если вы когда-нибудь так думали — «я слишком чувствительная», «у меня просто нет силы воли», «я вечно всё брос…2 июл. 2026 г., 14:3793
- Как вы теряете силы и энергию и как гештальт-терапия помогает их вернуть
Почему столько людей вокруг просыпаются разбитыми, даже если спали достаточное количество часов, а за день не сделали ничего глобального?
В интернете много советов про «позитивное мышление», дыхательные практики и аффирмации,…23 июн. 2026 г., 10:27127
- 3 неудобные правды о том, почему вы до сих пор не чувствуете устойчивого спокойствия
Читаете книги о психосоматике, изучаете материалы о дыхательных практиках, но годами топчетесь на месте.
Я прошла через это сама и наблюдала это много раз у клиентов и заметила: дело редко в нехватке информации ил…26 апр. 2026 г., 05:58192
Подписчики
83
Публикации
19
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
12 апреля 2026 г.
Активность канала
За 30 дней
2
публикаций
Просмотров за 90 дней
360
Ср. просмотров на пост
72
Пик активности: 19 апреля 2026 г.Текст: 18Видео: 1