RunBetter | Беговой клуб | Школа бега

На больших стартах редко удаётся поговорить по душам. Вроде встретились, вроде полдня вместе, а мыслями ты всё время где-то ещё. Кто-то потерялся, кто-то не помнит, какой у него этап. То разминка, то общее фото, то пора в стартовый створ. Расходимся, а так и не поговорили. Я люблю время после финиша, когда никто никуда не спешит. Когда мы только начинали бегать «Гром», после финиша, пока я переодевался, Саша куда-то исчезал и возвращался со стаканчиком американо. Какое-то время мы молча пили кофе. Дышали, смотрели на людей вокруг и не расходились. Вроде как поговорили. Была в этом какая-то завершённость. А потом мы стали бегать на «Громе» эстафету вместо спутника. И разговоры стали другими. Я обычно бегу первый этап. Часто — вместе с кем-то из наших. Год назад я всю дорогу слышал за сво…

🏃 Десять команд в сборе Вакансий больше нет — все десять составов полные. Завтра встречаемся в 08:00. В группу сбросим кружочек с нашим местоположением. Если есть возможность привезти с собой стол и стулья — привозите. Посидеть в раскладном стуле после финиша — бесценно. До старта у участника всегда завышенные спортивные амбиции. После финиша — желание немного посидеть и тщательно запланировать цели следующего сезона. Стул тут прекрасный инструмент для рефлексии. С Нами будет видеограф Роман, поэтому обязательно берите с собой клубные футболки или банданы. На трассе нас так удобнее всего распознать :) Если кому-то нужна футболка или лонгслив — напишите. Всех размеров в наличии точно нет, но ваш вполне возможно остался :) Мы пока не знаем расстояние этапа Где-то между 4200 и 4600.…

Однажды я чуть не замёрз при плюс десяти Обычно мне везёт с осенней погодой. Редко когда дождь заставлял меня изменить свои планы и прогулять пробежку. Кепка с козырьком, лёгкая ветровка и никаких неудобств. Но однажды я чуть не замёрз, когда на улице было градусов десять тепла. Неправильно подобрал слои, и когда подул сильный ветер, стал очень быстро замерзать. Попытки побежать чуть быстрее не приносили ничего. Я лишь быстрее замерзал. Мозг в тот момент был совершенно спокоен. Мол, сейчас просто чуть интенсивнее побежим и согреемся. Успокойся. Спасло то, что я был в городе и до гостиницы было километра четыре. Когда прибежал к отелю, ключ я уже с трудом мог достать из кармана. Руки не слушались. Часа два потом стоял в горячем душе и не мог согреться. Причина моего состояния — не дожд…

Спасибо большое за ваши отзывы! Теперь у нас их 23! И рейтинг 4,9 (хотя у кого-то он еще отображается как 4,8). Ксюша, когда оставляла отзыв летом, спросила, почему рейтинг низкий. Тогда он вообще был 4,6. Я сильно удивился и полез разбираться. Все оценки стояли отличные, а рейтинг при этом был 4,6.  Оказалось, рейтинг в Яндексе — не среднее арифметическое. Даже при одних пятёрках он может быть ниже пяти. Просто оценки разных людей имеют разный вес. Как-то неуютно тогда стало от этой новости. Понимаю, что у Яндекса есть свои основания так считать. Но меня задела сама мысль, что чей-то отзыв для алгоритма весит меньше. Для меня каждый из них важен. Мне кажется, что за эту неделю страничка с отзывами ожила. Точка на карте стала обретать свои смыслы. Она расширяется и становится потихон…

Пару лет назад мы вели исключительно оседлый образ жизни в Лужниках. В любое время года начинали тренировки у одной и той же раздевалки: https://yandex.ru/maps/-/CXUx5NMY Даже когда летом открывали бесплатный Беговой центр, мы всё равно продолжали ходить в наше место.  А потом цены на раздевалку стали быстро расти, и мы решили менять места сбора. Оказалось, что уметь собираться в новых местах тоже очень полезный навык. Гром вот переехал в Марьино, а мы уже готовы — умеем находить друг друга не только в Крылатском. 30 сентября Беговой центр завершил сезон. Возвращаемся на привычное место зимовки — к той самой раздевалке, с которой всё начиналось. Расписание на эту неделю Среда — Лужники, работа с техникой и группа Advanced. Четверг — Лужники, работа с техникой. Группа PRO — в 19:00, в…

+3

Минус пять минут, когда сезон уже «закрыт» Не планировали вчера личников. И Наташа, и Миша после финиша на десятке Московского марафона написали, что сезон можно закрывать. Цели достигнуты. Но грядущее в свойственной ему манере вмешалось. Наталья Ирсетская пробежала полумарафон «Моя столица» за 1:43:23. Год назад на этом же старте было 1:48:41. В Уэльсе Михаил Кнеллер пробежал Кардиффский полумарафон за 1:27:59. Тоже личный рекорд — на 49 секунд быстрее апрельского. В такие моменты хочется найти ту самую тренировку, которая дала результат. Но форму набирают заранее. Между забегами было всего восемь дней, и это время мы посвятили восстановлению и подводке, чтобы выйти на старт без лишней усталости. Иногда удержаться от ещё одной тяжёлой работы полезнее, чем сделать её. А теперь все рез…