Углеводы: не всё так просто, как кажется Простые и сложные углеводы по-разному усваиваются организмом, но дело не только в их типе. На то, как меняется уровень глюкозы в крови, влияют клетчатка, степень обработки продуктов, размер порции и сочетание с белками и жирами. Не нужно делить продукты на хорошие и плохие. Гораздо важнее понимать, что вы едите, в каком количестве и как ваш рацион устроен в целом. Листайте карточки, чтобы разобраться подробнее! #TatirexPro #Углеводы #ЗдоровоеПитание #СпортивноеПитание #Фитнес
18