КГБУЗ «ТКДЦ»

Заболевания сетчатки: почему так важно проверять зрение, даже если оно хорошее? 👁️ Сетчатка – удивительный орган, благодаря которому мы видим мир. Именно здесь формируется зрительный образ, и от её здоровья зависит, насколько долго и полноценно мы сможем использовать своё зрение. Какие бывают заболевания сетчатки и почему они так плохо поддаются лечению? Как понять, что с глазами что-то не так, если изменения происходят незаметно? Какие современные методы диагностики и лечения помогают остановить процесс? И почему врачи советуют приходить на профилактический осмотр, даже когда жалоб нет? Об этом в студии телеканала «Губерния» поговорили с врачом-офтальмологом, офтальмохирургом Ириной Когут. ✔️ Смотрите онлайн

Мы привели лишь некоторые, важные с точки зрения врача, факторы, определяющие наше психическое здоровье. Будьте здоровы, следите за своим психическим здоровьем!

Психическое здоровье, как и здоровье телесное, дано нам от рождения. И в течение жизни мы можем, как укреплять и сохранять его, так и растрачивать. Ниже мы приведем Вашему вниманию основные факторы, которые могут укреплять психику, и отдельно, которые могут оказывать разрушающее действие на психику.   Что укрепляет психическое здоровье Нормальный режим сон-бодрствование  Приведем несколько универсальных правил, соблюдая которые вы будете укреплять свое душевное состояние: Ночной сон должен длиться не менее 7-8 часов. Засыпать нужно до полуночи (в идеале, середина сна должна попадать на интервал 0 - 2 часа ночи).  Просыпаться не по будильнику, а во время, которое определит сам организм (то есть пробуждение должно быть естественным).  Если возникает желание спать в обед, то следует предостав…

❤️Топ продуктов для сердца ✅Жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь, сардины) — богата омега 3 жирными кислотами: они помогают снижать уровень «плохого» холестерина и уменьшают риск сосудистых проблем. ✅Орехи и семена (грецкие орехи, миндаль, семена чиа, льна) — содержат полезные жиры, клетчатку и магний: это поддерживает нормальный ритм сердца и здоровье сосудов. Достаточно небольшой горсти в день. ✅Цельнозерновые продукты (овсянка, гречка, бурый рис, цельнозерновой хлеб) — источник клетчатки, которая помогает регулировать уровень сахара и холестерина в крови. ✅Авокадо и оливковое масло — в них много мононенасыщенных жиров: они способствуют снижению «плохого» холестерина. ✅Ягоды и фрукты тёмного цвета (черника, гранат, клюква, яблоки) — это кладезь антиоксидантов: они защищают сосуды от п…

💡 Полис ОМС можно предъявить через мессенджер «Макс» В сервисе «Цифровой ID» доступна его электронная версия, которую можно использовать при обращении в медицинскую организацию. 📱 Он принимается наравне с бумажным или пластиковым полисом ОМС. Кроме того, в национальном мессенджере «Макс» россиянам доступны запись к врачу, закрытие больничных, а также телемедицинские консультации с медицинскими специалистами. ✅ Так, благодаря новым цифровым сервисам получить необходимую медицинскую помощь стало ещё удобнее для всех граждан.

(25.09.2026) Гость студии Ирина Абрамова о важности вакцинации от гриппа