☀️ Зачем вам витамин D? Витамин D — это не просто «витамин для костей». На самом деле это стероидный гормон, который регулирует работу почти всех органов и систем. Его рецепторы есть в клетках мозга, сердца, иммунной системы, мышц и даже кожи. Если вы думаете, что вам для его восполнения хватает солнца или еды — скорее всего, нет. Дефицит витамина D — один из самых распространённых в мире. Особенно осенью и зимой. Что делает витамин D? ✔️ Укрепляет иммунитет — регулирует иммунный ответ, снижает риск вирусных инфекций ✔️ Поддерживает кости и зубы — помогает усваивать кальций (но только вместе с K2!) ✔️ Влияет на настроение — его дефицит связан с депрессией и упадком сил ✔️ Помогает сердцу и сосудам — снижает воспаление, регулирует давление ✔️ Участвует в работе мышц — предотвращ…
Читать целиком