ГБУ ДО РО "СШОР 3"

🔥 Тренировка у отделения настольного тенниса ! 💪 Сегодня в центре внимания — накат! Это база, которая делает игру мощной и точной. И оттачиваем мы её у стены: справа ➡️ , слева ⬅️ , попеременно 🔄 . Что прокачиваем этим простым, но очень эффективным упражнением: 🎯 Точность удара — чтобы мяч летел ровно туда, куда задумано. ⚡ Реакцию — учимся отвечать на любой отскок мгновенно. 🦶 Работу ног — ведь в настольном теннисе без правильных перемещений никуда! Каждая тренировка — это шаг к победе, к уверенной игре и крутым результатам. 🏆

+2

🌊 Учебно‑тренировочные мероприятия на воде — в самом разгаре! 🚣 Мы не теряем ни минуты: пока погода радует, выходим на воду, отрабатываем навыки и закрепляем теорию на практике. Каждый солнечный день — отличная возможность прокачать мастерство, почувствовать ритм волн и стать увереннее в своих силах. ☀️ Пусть солнце светит, а тренировки приносят не только пользу, но и удовольствие! 😎

🌊 Тренировка по гребле на байдарках и каноэ. На тренировке ребята прокачивали не только мышцы, но и чувство ритма, ведь в гребле именно синхронность решает всё. Что было в программе: 🚣 Разминка на суше — обязательно! Проработали спину, плечи и корпус: без сильной базы в лодке делать нечего. 🛶 Отработка техники на берегу — имитация гребка, работа над амплитудой и правильным переносом усилия с корпуса на руки. 🚤 Выход на воду — сначала в спокойном темпе, чтобы поймать баланс и привыкнуть к лодке. 💪 Работа над гребком в воде — отрабатывали фазу захвата, проводку и вынос весла. Особое внимание — синхронизации в двойках: когда все в одном ритме, лодка буквально летит по воде! 🎯 Интервальные отрезки — короткие ускорения, чтобы прокачать скорость и выносливость. 🧘 Завершили спокой…

Открыт набор на отделение лёгкой атлетики под руководством опытного тренера — Тороповой Татьяны Георгиевны. Что ждёт ребят на тренировках: 🏃‍♂️ освоение правильной техники бега, прыжков. 🏋️ развитие скорости, выносливости, силы и координации; 🗓 грамотно выстроенный тренировочный процесс с учётом возраста и уровня подготовки; 🏆 участие в соревнованиях и спортивных праздниках; Мы ждём: ✅ детей от 9 лет готовых трудиться и стремиться к прогрессу; ✅ ребят с любым уровнем подготовки — начнём с азов и пойдём вперёд шаг за шагом. 📍 Место тренировок: до ноября - стадион Авангард по адресу: Ленина 212/3 к1. С ноября по апрель тренировки будут проходить по адресу: Спортивная 2 "Б". 📅 Расписание: понедельник, среда, пятница с 15:00 до 17:00 📞 Записаться и задать вопросы можно по телефон…

🏅 Полезные советы для родителей: как поддерживать интерес детей к спорту 🏅 Дорогие родители! 👦 👧 Мы знаем, как важно, чтобы ваш ребенок с удовольствием занимался спортом. Вот несколько советов, которые помогут вам в этом: Выбирайте спорт по интересам ребенка 🎯 Наблюдайте, в какие игры ваш ребенок играет самостоятельно. Пробуйте разные виды спорта. Это поможет найти то, что действительно ему нравится. Поддерживайте и вдохновляйте 💪 Хвалите ребенка за старания, а не только за победы. Замечайте его прогресс и сравнивайте его достижения только с его собственными результатами. Делайте спорт частью интересной жизни 🎯 Спорт должен приносить радость и быть связан с друзьями и интересными событиями. Организуйте совместные чаепития с командой, ходите на соревнования, поддерживайте реб…