Здоровые привычки для снижения риска рака молочной железы Некоторые факторы риска, такие как семейный анамнез и возраст, изменить нельзя. Но поддержание хорошего общего состояния здоровья может улучшить здоровье ваших молочных желез. Вот несколько советов, как оставаться здоровым: 📌Включайте в свой рацион больше фруктов и овощей. 📌ограничьте количество сахара и жиров, которые вы потребляете при приеме пищи и напитков; 📌не курите; 📌ограничьте употребление алкоголя; 📌будьте активны и регулярно выполняйте физические упражнения; 📌защищайте себя от солнечных лучей и не пользуйтесь соляриями; 📌регулярно проходите обследования
40