183 подписчиков291 публикаций
Описание ресурса
Клинический психолог Елена Евпатова Для тех, кто хочет управлять своей жизнью Запись psyevpatova.com MXFR26KlfeeAA4MXFR26
Последние посты
Лента канала- 🔻Главное, быть хорошей матерью и женой🔻
— Я не знаю, что со мной, — женщина теребит край платка. — Дети выросли, муж на пенсии, а я всё равно встаю в шесть, готовлю, стираю, контролирую, чтобы все были сыты. И внутри пустота. И злость. Какая же я «хорошая мать», если злюсь?
— А кто сказал, что в…11 июл. 2026 г., 06:3024
- ВОПРОС — ОТВЕТ
❓Вопрос:
«Постоянно хочется сладкого. Как побороть тягу?»
❗️Ответ:
Тяга к сладкому редко бывает настоящим голодом. Если бы это был просто дефицит глюкозы, вы бы съели кусок хлеба или яблоко и успокоились. Но тянет именно на что-то сладкое, быстрое, тающее — шоколадку, пирожное, сах…10 июл. 2026 г., 12:4732
- МЕТАФОРА ДНЯ 🧩
Однажды слепой мудрец вышел на ночную улицу с зажженным фонарем в руках. Прохожие удивлялись: «Зачем тебе свет, если ты не видишь дороги?».
Мудрец улыбнулся и ответил: «Этот огонь не для моих глаз. Он для тех, кто видит. Чтобы они заметили меня в темноте и не столкнулись со мной».
…10 июл. 2026 г., 06:2943
- Нейрозарядка🧠
Создаём привычку счастья за 66 дней
Вы замечали, что плохие мысли приходят сами, а хорошие нужно ловить? Это нейробиология. Каждая мысль — это электрический импульс. Повторили её 10 раз — нейроны сцепились в устойчивую цепочку. Повторили 100 — это уже автострада.
Мозгу всё равно, чт…9 июл. 2026 г., 06:3057
- Измени мысль 💭
❌ Исходная мысль:
«В будущем точно случится что-то ужасное. Я это чувствую, значит, так и будет».
✅ Новая мысль:
«Вероятность катастрофы ничтожна. А если даже случится, у меня есть опыт, ресурсы и способность справиться, как я справлялась всегда».
Эта мысль — классическая «катаст…8 июл. 2026 г., 16:0055
- Вложенный файл8 июл. 2026 г., 11:2456
Подписчики
183
Публикации
291
Обновление
11 июля 2026 г.
Первая публикация
3 июня 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
12
публикаций
За 30 дней
64
публикаций
Просмотров за 90 дней
8 507
Ср. просмотров на пост
105
Пик активности: 30 июня 2026 г.Текст: 65Фото: 9Видео: 6Другое: 1