ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Тюменской области"

🦠 Вирус папилломы человека: профилактика и диагностика Вирус папилломы человека (ВПЧ) является одной из самых распространённых инфекций, передаваемых половым путём. В течение жизни с этим вирусом сталкивается большинство сексуально активных людей. Несмотря на широкую распространённость, уровень осведомлённости населения о рисках, связанных с ВПЧ, и методах их предотвращения остаётся недостаточным. 🦠 Что представляет собой ВПЧ? ВПЧ — это обширная группа вирусов, насчитывающая более 100 генотипов. Большинство из них не представляют серьёзной угрозы для здоровья и подавляются иммунной системой самостоятельно в течение одного-двух лет. Однако, отдельные штаммы, так называемые генотипы высокого онкогенного риска (в первую очередь 16-й и 18-й типы), способны вызывать злокачественные новообра…

Жизнь может быть активной и насыщенной в любом возрасте. На самочувствие и качество жизни влияют повседневные привычки, физическая активность, питание, сон и профилактика заболеваний. Что можно делать каждый день, чтобы поддерживать здоровье? 🔸 Больше двигаться Регулярная физическая активность 🏊🏻 помогает сохранять силу, выносливость, подвижность. Нагрузку выбирайте с учетом возраста, физической формы и состояния здоровья. 🔸 Разнообразно питаться Рацион должен обеспечивать организм белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами. Основу питания составляют овощи 🥗 и фрукты 🍏, цельнозерновые продукты и источники белка. Не забывайте о достаточном потреблении жидкости. 🔸 Соблюдать режим сна Регулярный сон 💤 необходим для восстановления организма и поддержания работоспособности…

⚠️ Клещи всё ещё опасны! Переходить в зимнюю спячку членистоногие начнут только при первых устойчивых заморозках, когда столбик термометра опустится ниже -5 °С. Осень для клещей – пора усиленного питания. Для того чтобы пережить долгую холодную зиму, членистоногим нужно накопить достаточное количество питательных веществ. Голодные клещи не способны впасть в спячку и могут погибнуть от холода. Поэтому осенней порой клещи «охотятся» особенно активно, стараясь не пропустить любую оказавшуюся рядом потенциальную жертву. ❗ Напоминаем, как защитить себя и близких. 🧥 Правильно одеваться в лес: - Выбирайте одежду светлых тонов — на ней клеща проще заметить. - Закрывайте голову, шею, туловище, руки и ноги. - Манжеты и штанины должны плотно прилегать к запястьям и лодыжкам — так клещу сложнее з…

👞 Обувь для пожилых людей: безопасная и комфортная Правильная обувь — не про моду, а про здоровье и безопасность. Для людей старшего возраста удобство и конструкция обуви особенно важны: они помогают избежать дискомфорта, травм и проблем со стопами. Санитарная служба рассказывает, на что обратить внимание при покупке и как ухаживать за обувью. 📜 На что опираться: ГОСТ и техрегламент Требования к повседневной обуви закреплены в: - ГОСТ 26167‑2005 «Обувь повседневная. Общие технические условия»; - ТР ТС 017/2011 «О безопасности продукции лёгкой промышленности». Эти документы определяют и общие требования к качеству, и специальные конструктивные особенности для обуви пожилых людей. ✅ Что обязательно должно быть в хорошей паре - Обувь в паре — одинаковая по размеру, цвету, структуре матер…

🥗 Топ-15 продуктов для активного долголетия: что есть, а что оставить на полке Каждый человек хочет оставаться здоровым и молодым как можно дольше. Если наше здоровье мы можем взять под контроль, то старение организма неизбежно. Чтобы замедлить этот процесс, нужно действовать системно: регулярно выполнять физические упражнения, высыпаться, бороться со стрессом, придерживаться здорового рациона. Последнее особенно важно, поскольку некоторые пищевые вещества способны замедлить старение организма. 1 октября — Международный день пожилых людей. Это отличный повод проявить заботу о близких старшего возраста и начать вместе формировать здоровые пищевые привычки. ❌ Что лучше ограничить - Сладкая газировка. Сахар, красители и ароматизаторы портят кожу, добавляют лишние килограммы и провоцируют …

🧥 Как выбрать верхнюю одежду и не ошибиться: разбираем требования ГОСТ и права потребителя Выбирая пальто, куртку или костюм, хочется, чтобы вещь была не только стильной, но и безопасной, удобной и долговечной. Санитарная служба напоминает: качество верхней одежды строго регламентировано и у вас есть чёткие ориентиры при покупке. 📜 На что опираться: ГОСТ 25295-2003 Этот стандарт распространяется на пальто, плащи, куртки, костюмы, пиджаки, жакеты, комбинезоны, жилеты, брюки, юбки и другие аналогичные изделия из любых текстильных материалов. Что важно знать: ✅ Одежда должна соответствовать размерным признакам типовых фигур — при примерке проверьте, комфортно ли в плечах, не коротка ли длина рукавов, свободно ли в груди и талии. ✅ Утепляющие материалы не должны «лезть» волокнами через тк…