Time-Step Dance Studio

+2

🤸‍♀️ Акробатика + Воздушная гимнастика: сила и грация в одном месте Эти два направления идеально дополняют друг друга, создавая гармоничную физическую базу для ребенка. 🔸Акробатика и ОФП — это фундамент. Здесь дети учатся группироваться, держать баланс, развивают силу мышц кора и координацию. Это база для безопасного движения. 🔸Воздушная гимнастика — это полет и эстетика. На кольцах ребенок учится контролировать тело в невесомости, развивает гибкость, выносливость и грацию. А главное — преодолевает страх и обретает уверенность. Вместе они дают: — Крепкий мышечный корсет и здоровую спину — Отличную координацию и чувство пространства — Смелость, дисциплину и любовь к движению 📍 Расписание на филиале Зорге 275: Воздушная гимнастика • Среда: 18:30 • Пятница: 18:30 Акробатика и ОФП •…

Всем доброго дня! 🧡 Сегодня по расписанию: 📍Зорге 275 20.00 Латина Фьюжен Запись за 4 часа до начала тренировки. Отмена - не позднее 8 часов до начала тренировки ✨ Завтра по расписанию: 12.00 Флай Йога (16+) Запись /отмена до 20.00 ✨ 📍Сибиряков-Гвардейцев 62 Сегодня по расписанию: Офис 416 20.30 Твёрк (18+) Запись за 4 часа до начала тренировки. Отмена - не позднее 8 часов до начала тренировки✨ Офис 429 Завтра по расписанию: 10.00 Пилатес 3Д Мобильность 12.00 Дэнсхолл (18+) Запись /отмена до 20.00 ✨

+3

🧘‍♀️ Fly-Yoga Kids: всё, что нужно знать перед стартом Решили попробовать занятия в гамаках? Рассказываем, как проходит первое занятие и что важно учесть. Как проходит тренировка: 1. Знакомство с гамаком. Тренер показывает, как правильно заходить в полотно, регулировать высоту и проверять надежность крепления. 2. Базовые элементы. Начинаем с простых положений сидя и лежа, чтобы тело привыкло к ощущению опоры в воздухе. 3. Мягкая растяжка и баланс. Выполняем упражнения на вытяжение позвоночника и укрепление мышц кора. 4. Релаксация. Завершаем занятие расслаблением в гамаке — это помогает снять напряжение и почувствовать легкость. Важно: на первом занятии мы не делаем сложных переворотов. Главная цель — научиться доверять конструкции и своему телу. Что взять с собой: • Удобную спортивну…

Всем доброго дня! 🧡 Сегодня по расписанию: 📍Зорге 275 19.00 Пилатес 3Д Мобильность 20.15 Флай Йога 📍Сибиряков-Гвардейцев 62 Офис 416 19.00 Зумба Офис 429 20.30 Хай Хилс (18+) Запись за 4 часа до начала тренировки. Отмена - не позднее 8 часов до начала тренировки ✨

Всем доброго дня! 🧡 Сегодня по расписанию: 📍Зорге 275 20.30 Латина Фьюжен ( СК Фламинго,Зорге 82/3 ) 📍Сибиряков-Гвардейцев 62 Офис 416 18.30 Флай Стретчинг Офис 429 19.30 Растяжка, класс спина и шпагаты 20.30 Стрип Хорео (18+) Запись за 4 часа до начала тренировки. Отмена - не позднее 8 часов до начала тренировки ✨

+4

🧘‍♀️ Fly-Yoga для детей: здоровье через игру Занятия в гамаках — это эффективный инструмент для физического развития ребенка. 🔸 Коррекция осанки В подвешенном состоянии позвоночник естественным образом вытягивается, снимая компрессионную нагрузку. Это помогает расслабить мышцы спины после школьной парты и формирует привычку держать корпус ровно. Регулярная практика укрепляет глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за правильную посадку и ходьбу. 🔸 Тренировка вестибулярного аппарата Перевороты, покачивания и смена положения тела в пространстве развивают чувство баланса и координацию. Ребенок лучше ориентируется в пространстве, становится более ловким и собранным. Эти навыки напрямую влияют на способность концентрироваться и усваивать новую информацию. 🔸 Эмоциональный баланс С…