Алина | Тренер в кармане
КаналЗдоровье433 подписчиков100 публикаций
Последние посты
Лента канала- Со следующей недели мы увеличиваем подходы с 3х до 4х 🌝 Кто со мной занимается - надеюсь вы готовы 😂+220 июн. 2026 г., 17:4923
- Меня часто спрашивают: «Алин, а 30 минут — это вообще работает? Может, нужно час, полтора, чтобы было видно результат?» Расскажу честно. Когда мышца тренируется, в работу включаются мышечные волокна. И вот тут интересный момент: если брать лёгкий вес и делать много-много повторений до отказа — част…19 июн. 2026 г., 11:22178
- Лучший комплимент от мужа 😂❤️ То чувство, когда похудела и муж даже не может привыкнуть к ахриненному телу. Конечно, любят не за красивое тело. Но думаю мужу очень приятно снова увидеть ту девушку, в которую когда-то влюбился 🥹 *сообщение ученицы с чата в курсе «Тонус Тела»19 июн. 2026 г., 09:50201
- 80% для похудения - главное питание? Хм 🧐 Сомневаюсь. Диета не поможет сделать тело классным. Худым и дряблым - может быть. В джинсы на размер залезете - может быть. Но будете ли кайфовать от себя? Будете ли чувствовать себя классно, держа в голове мысль, что нужно постоянно ограничивать себя…18 июн. 2026 г., 16:17242
- Честное слово - дали просто подержать18 июн. 2026 г., 16:10244
- Волшебная таблетка для похудения17 июн. 2026 г., 10:24322
Подписчики
433
Публикации
100
Обновление
20 июня 2026 г.
Первая публикация
28 мая 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
9
публикаций
За 30 дней
29
публикаций
Всего просмотров
13 558
Пик активности: 31 мая 2026 г.Текст: 1Фото: 19Видео: 9