Институт прикладной психологии

АРТ-ПРАКТИКА НА ВЫХОДНОЙ: «АРХЕОЛОГИЯ СЕБЯ» Представьте, что через 1000 лет археологи нашли коробку с вещами, которая когда-то принадлежала вам. Но положить туда можно не реальные вещи, а символы вашей сегодняшней жизни Возьмите лист и нарисуйте коробку. А внутри — 5 предметов: — то, что сейчас занимает слишком много ваших мыслей; — то, что даёт вам силы; — то, что вы давно хотите отпустить; — то, чего вам сейчас не хватает; — то, что вы хотите сохранить в своей жизни надолго. Не старайтесь рисовать красиво. Предметы могут быть странными, выдуманными и совершенно нелогичными. Например, «усталость» может оказаться тяжёлым чемоданом, а чувство безопасности — маленькой настольной лампой. Когда закончите, посмотрите на свою коробку целиком. И задайте себе один вопрос: Если бы археологи…

+9

Иногда маме тоже нужно напоминание. Не о том, как быть терпеливее, продуктивнее и «правильнее». А о том, что хорошая мама — не та, которая никогда не устает, всегда знает ответ, спокойно выдерживает каждый протест и умеет сделать ребёнка счастливым. Можно устать. Можно чего-то не знать. Можно сказать «нет». Можно не решить за ребёнка все его трудности. Можно выбирать себя — и продолжать любить его ничуть не меньше. Мы собрали 10 заставок для телефона с фразами, которые особенно важно иногда видеть перед глазами 💜 Листайте, выбирайте ту, которая сейчас нужна именно вам, сохраняйте и ставьте на экран телефона. А какая фраза отозвалась сильнее всего?

+9

«У меня низкая самооценка» — один из тех запросов, с которыми психолог сталкивается регулярно. И за этой формулировкой могут скрываться совершенно разные механизмы: зависимость от внешней оценки, жёсткие требования к себе, глобальные выводы из отдельных неудач, постоянное сравнение, условное отношение к собственной ценности. Поэтому работа с самооценкой — это далеко не только про «научиться любить себя». Для психолога это означает, что важно уметь видеть за жалобой на «низкую самооценку» конкретные психологические процессы — и выбирать методы работы уже исходя из них В карточках разбираем 6 опор, связанных с устойчивостью самооценки 👆

+8

Что бы подарил вам психолог, если бы мог завернуть это в красивую коробку? 🎁 Не «меньше переживать» и не «просто полюбить себя». А кое-что гораздо практичнее: батарейку для запаса сил, чек для возврата чужого мнения, ластик для запоздалых ответов и кнопку отмены для разговоров, которые давно закончились. Собрали подарки от психолога, которые действительно пригодятся 💜 Листайте и выбирайте: какой подарок сейчас нужнее всего вам?

+9

Чем больше узнаёшь о психологии, тем меньше в ней остаётся простых ответов За привычными словами — «любовь», «границы», «сепарация», «самооценка», «тревога» — часто скрывается гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. И именно поэтому профессия психолога сегодня так актуальна: не раздавать универсальные советы из серии «просто полюби себя», а помогать человеку разобраться в том, что с ним происходит, увидеть связи и найти собственный путь решения. Этому и учатся будущие специалисты в ИППСС 💜

3⃣ вещи, которым стоит поучиться у психолога с 20+ годами в профессии И нет, мы сейчас не про конкретные техники 🙂 Ирина Михайловна Басина — практический психолог, супервизор и преподаватель ИППСС. И её профессиональный путь хорошо показывает несколько важных вещей. 1⃣ Не переставать учиться Большой опыт не отменяет обучения. Скорее наоборот: чем глубже погружаешься в профессию, тем больше видишь направлений для развития. 2⃣ Соединять теорию с практикой Психологию недостаточно знать по учебникам. Важно понимать, что происходит в реальной работе с клиентом — со всеми её сложными и неожиданными ситуациями. 3⃣ Передавать не только знания, но и опыт Именно поэтому на занятиях Ирины Михайловны в ИППСС теория встречается с практикой: можно разбирать профессиональные вопросы через опыт спец…