Тамара | После 40 ✨

+1

По календарю еще осень, а за окном уже репетиция зимы! 🍂❄️ Снежок идет третий день, тает, но упорно намекает, что скоро время мандаринов, гирлянд и настоящей сказки. Пусть чудеса начинаются уже сейчас! 🎁🍊

Пусть день будет наполнен смыслом и радостью , а сердце открыто для новых возможностей.. Доброе пятничное❣️

Зачем мне тренер? Мой личный опыт 💪❤️ На неделе наконец-то состоялась наша полноценная тренировка с тренером. Давно уже не занимались вместе, и я поняла, как мне этого не хватало! За это время я похудела, но тренер честно сказал, что качество тела изменилось не так, как хотелось бы. И я с ним согласна. Ведь просто сбросить вес и укрепить мышцы — это всё-таки разные задачи. И вот здесь я особенно вижу пользу тренера. Он не просто составляет программу, а следит за тем, как я выполняю упражнения, подбирает нагрузку, меняет задания, если нужно. Когда что-то непонятно — объясняет, поправляет, помогает разобраться. Самой иногда сложно понять, что именно нужно изменить, а со стороны это виднее. А ещё наши тренировки — это не только упражнения. Мы много обсуждаем разные моменты, и тренер уме…

Авитаминоз, недосып, деньгопропадоз и критическая нехватка выходных! 🩺 Все сходится, все симптомы у меня на лицо и на лице 😂😂😂😂😉 Девочки, у кого так же? Ставим ❤️