Зачем мне тренер?
Зачем мне тренер? Мой личный опыт 💪❤️ На неделе наконец-то состоялась наша полноценная тренировка с тренером. Давно уже не занимались вместе, и я поняла, как мне этого не хватало! За это время я похудела, но тренер честно сказал, что качество тела изменилось не так, как хотелось бы. И я с ним согласна. Ведь просто сбросить вес и укрепить мышцы — это всё-таки разные задачи. И вот здесь я особенно вижу пользу тренера. Он не просто составляет программу, а следит за тем, как я выполняю упражнения, подбирает нагрузку, меняет задания, если нужно. Когда что-то непонятно — объясняет, поправляет, помогает разобраться. Самой иногда сложно понять, что именно нужно изменить, а со стороны это виднее. А ещё наши тренировки — это не только упражнения. Мы много обсуждаем разные моменты, и тренер умеет объяснить так, что у меня потом многое в голове становится на свои места. Я вообще люблю слушать людей, у которых есть опыт и которые могут поделиться чем-то полезным. Иногда после разговора даже появляются свои маленькие «галочки»: что стоит сделать, на что обратить внимание, что изменить. Конечно, занятия с тренером — удовольствие не из дешёвых. И я не считаю, что он обязательно нужен всем и навсегда. Но когда у тебя есть конкретная цель и ты хочешь заниматься грамотно, такая помощь может быть очень ценной. Тренер не сделает всё за тебя и не изменит тело за пару месяцев. Он помогает двигаться к цели грамотнее: учит, направляет, контролирует нагрузку. А работать всё равно нужно самому — регулярно и с терпением. Мне 42, и я прекрасно понимаю, что здесь нужны труд, регулярность и дисциплина. С последней у меня, честно говоря, не всегда всё гладко 🙈 Но я стараюсь и продолжаю. 💬А вы занимаетесь самостоятельно или с тренером? Что вам помогает не бросать начатое? ❤️
Канал в каталоге Максиметера
1 940 подписчиков · Психология