Мария Минакова: Пси-полезности

🍁 ОСЕННЯЯ РАСПРОДАЖА МЕТАФОРИЧЕСКИХ КАРТ! 🍁 ⭐️ Только с 9 по 12 октября — скидка 50% на ВСЕ электронные МАК-колоды! В честь чего? ⤵ ❤️ 10 октября — Всемирный день психического здоровья! Это прекрасный повод пополнить свой профессиональный арсенал инструментами, которые помогают людям лучше понимать себя, раскрывать внутренние ресурсы и находить новые пути решения жизненных трудностей. ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПРИ ПОКУПКЕ КАЖДОЙ КОЛОДЫ: ✅ Полный комплект карт. В хорошем качестве и большом размере. ✅ Инструкцию. С подробным описанием, как можно и нужно работать этой колодой. ✅ Комплект авторских техник. Разработанных специально для данной колоды, позволяющих работать вам с самыми разными запросами. ✅ Изображение коробки. 3-d ориентация для красивой презентации колоды. ✅ Рубашку к картам. Если…

💭 Упражнение «Поворотное событие» ✔️ Цель: найти момент, когда собственные желания и представления о себе начали уступать место чужим ожиданиям, и понять, что из этого можно вернуть себе сейчас. 1️⃣ Представьте свою жизнь как дорогу. Вспомните 3–5 периодов, когда вы ощущали себя по-разному: детство, подростковый возраст, начало самостоятельной жизни, важные отношения, настоящее время. 2️⃣ Для каждого периода ответьте: • Каким человеком я тогда себя ощущал(а)? • Что мне было действительно интересно? • Чего я хотел(а), но не позволял(а) себе? • Чьё мнение тогда имело на меня наибольшее влияние? 3️⃣ Найдите момент, когда появилось ощущение: «Я должен(на) быть другим человеком». Что тогда произошло? Чьи слова, требования или ожидания могли повлиять на это? 4️⃣ Представьте, чт…

💥💥 МЫСЛЕННЫЙ ЭКСПЕРИМЕНТ "ВАМ ПЕРЕСАДИЛИ ВСЁ ТЕЛО" 💥💥 А давайте проведём необычный мысленный эксперимент. Представьте: вы просыпаетесь после операции, где вам пересадили ВСЁ ТЕЛО: ✅ Поднимаете руку — она слушается вас. Но это ваша рука? ✅ Подходите к зеркалу — и видите незнакомца. Вы ли этот человек? ✅ Вы чувствуете другое тело, слышите новый голос, видите чужие шрамы. Но при этом помните всю свою жизнь: своё детство, любовь, страхи, привычки, решения. ❓ ТЕПЕРЬ ПОПРОБУЙТЕ ОТВЕТИТЬ НЕ «ПРАВИЛЬНО», А ЧЕСТНО: ➡️ Что в этой ситуации вы назвали бы своим «Я»? Память? Характер? Ценности? Мысли? Чувства? Тело? Своё прошлое? Свои отношения с другими? А теперь ещё интереснее. ➡️ Назовите 3 вещи, которые вы обязательно оставили бы себе как доказательство: «Да, это всё ещё я». Запишите их…

+8

🎙 КРИЗИС ИДЕНТИЧНОСТИ НА ПРИМЕРЕ ЧЕЛОВЕКА-ПАУКА ➡️ 24+25 ОКТЯБРЯ - ИНТЕНСИВ "КРИЗИС ИДЕНТИЧНОСТИ. ЕЁ ПОИСК И ВОССТАНОВЛЕНИЕ" 🔥 Сегодня заканчивается дисконт на участие: 👉 ССЫЛКА НА ДИСКОНТ На дисконт тоже можно найти пару, чтобы получить скидку 50%. Например, в наших чатах Поиска пар: 👉 Макс, 👉 ВКонтакте, 👉 Телеграм. Просто пишите "Ищу пару на интенсив по кризису идентичности", либо откликайтесь на уже существующие заявки 😍

⌛️ Упражнение «Археология личности» ✔️ Цель: исследовать, из каких частей состоит ваша личность сейчас, что в ней действительно ваше, а что было приобретено под влиянием семьи, общества, отношений или жизненных обстоятельств. 1️⃣ Представьте, что вы — археолог, который исследует самого себя. Перед вами несколько слоёв жизни. 2️⃣ Разделите лист на пять частей и запишите: • То, что я получил(а) от семьи Убеждения, правила, привычки, взгляды, фразы, роли. • То, что сформировали другие люди Друзья, партнёры, учителя, работа, окружение. • То, что появилось из-за трудных событий Способы защищаться, избегать, быть сильным, удобным, незаметным. • То, что всегда было моим Интересы, качества, особенности, которые сохранялись в разные периоды жизни. • То, что я хочу развивать дальш…