7 318 подписчиков167 публикаций
Описание ресурса
Саморазвитие, принятие себя, glow up, уход за лицом и телом — это всё ты уже нашла в здесь💗 Реклама/сотрудничество: https://clck.ru/3SuSE8 Менеджеры: https://iimax.ru/diggsale https://clck.ru/3S8VWe https://iimax.ru/EgorTGPromo https://maxln.ru/SpiralMiya Учеба|мотивация|советы|психология|внешность|похудение|бьюти
Последние посты
Лента канала- 🎀 ПРИКЛЮЧЕНИЯ С ПОДРУГОЙ НА ЭТО ЛЕТО ༺═──────────═༻ • пройти 20 000 шагов за день • устроить пикник на закате • сходить в поход • устроить девичник с любимыми фильмами • поехать в незнакомое место без плана • встретить вместе рассвет • сделать много смешных фотографий • попробовать новое ка…23 июн. 2026 г., 16:09285
- Для онлайн-эксперимента по похудению ищем 10 женщин. Это не про диеты. Не про изнурительные тренировки. И точно не про таблетки и жесткие ограничения. Меня зовут Наталья Игнатова. Я практический психофизиолог МГУ. Психолог с 17-летним стажем. Я не буду требовать от вас отчеты о каждом съеденном…23 июн. 2026 г., 15:38382
- Участвуешь?💗23 июн. 2026 г., 13:04826
- 🎀 ХОЛОДНЫЙ ИЛИ ГОРЯЧИЙ ДУШ? 🩵ХОЛОДНЫЙ ДУШ: • помогает быстрее проснуться • бодрит и повышает энергию • может уменьшить отёки • освежает после тренировки • тренирует силу воли 🧡ГОРЯЧИЙ ДУШ: • расслабляет мышцы • помогает снять стресс • согревает в холодную погоду • способствует расслабле…23 июн. 2026 г., 09:261 427
- Что важно знать о диабете 2 типа сегодня? Диабет 2 типа — тема, о которой важно знать больше, чтобы лучше понимать свой организм и ежедневные привычки. ✨ Сегодня появляется всё больше информации о факторах, которые могут влиять на уровень глюкозы, самочувствие и качество жизни. 📊 Питание, физиче…23 июн. 2026 г., 06:391 281
- ˚ ༘ 💕｡˚ ❀ ˚ ༘ 💕｡˚ ༘ 💕｡˚ ❀ ˚ 🧘🏼♀️Чек-лист тренировки ˚ ༘ 💕｡˚ ❀ ˚ ༘ 💕｡˚ ༘ 💕｡˚ ❀ ˚ Сохраняй, чтобы ничего не забыть перед походом в зал и сделать тренировку максимально комфортной ♡ Важно: Выбирай нагрузку, которая подходит именно тебе. Прислушивайся к своему организму и тренир…23 июн. 2026 г., 04:151 472
Подписчики
7 318
Публикации
167
Обновление
24 июня 2026 г.
Первая публикация
15 мая 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
20
публикаций
За 30 дней
29
публикаций
Просмотров за 90 дней
181 178
Ср. просмотров на пост
4 529
Пик активности: 23 июня 2026 г.Текст: 2Фото: 35Видео: 3