⋆ ˚｡ ⋆୨♡୧⋆ ˚｡ ⋆ ⋆ ˚｡ ⋆୨♡୧⋆ ˚｡ ⋆
⋆ ˚｡ ⋆୨♡୧⋆ ˚｡ ⋆ ⋆ ˚｡ ⋆୨♡୧⋆ ˚｡ ⋆ Deep Work:как учиться в 2 раза быстрее ⋆ ˚｡ ⋆୨♡୧⋆ ˚｡ ⋆ ⋆ ˚｡ ⋆୨♡୧⋆ ˚｡ ⋆ Мой чек-лист для глубокой концентрации: 💕 Режим «Не беспокоить»: уведомления ~ главный враг, выключаем всё на 45 минут 💕 Звуковой фон: Lo-fi гитара или шум дождя (помогает войти в состояние потока) 💕 Стакан воды с лимоном: мозг на 80% состоит из воды, подпитка нужна каждые 30 минут 💕 Метод 45/15: 45 минут интенсивной работы и 15 минут ПОЛНОГО отдыха (без телефона!) 💕 Ароматы: зажги свечу с цитрусом или мятой ~ это бодрит и настраивает на учебу 💖 ~ если забираешь в сохраненки 🌷 Лучше каждый день
1 096 просмотров