2 759 подписчиков221 публикаций
Описание ресурса
Кето семья™ — Лиза и Никита. Семейный проект о метаболическом здоровье, здоровом кето и интервальном голодании. Помогаем снижать вес, убирать тягу к сладкому и выстраивать питание без голода и срывов. Консультации и индивидуальное сопровождение, гайды и статьи: https://кето-семья.рф Тех. Поддержка и сотрудничество 👇 https://max.ru/u/f9LHodD0cOKID11FHoUL2TEy_xpmecVqaBl_JFYZfOSDqYQ_PBi_1Drrioo
Последние посты
Лента канала- ТРИ СОСТОЯНИЯ ОДНОГО ТЕЛА 1️⃣ 110 кг Нет тренировок. Ем всё подряд. Когда хочу. Пиво, «расслабиться», «живём один раз». 👉 Инсулин постоянно высокий 👉 Жир не горит вообще 👉 Воспаление = норма Итог: тело копит, а не тратит. 2️⃣ 103 кг Таиланд. Еда без ограничений, алкоголь. Но тренировки 6 раз …+130 июл. 2026 г., 11:15448
- Утиная грудка на обед 😋 🥬 Свежие овощи и зелень 🥘 Обжаренная стручковая фасоль и лоби Утиная грудка сначала томилась в су-вид, затем запекалась для корочки в духовке. Очень вкусная, нежная и сочная 🤤 Надо повторить 😺 А у вас разнообразное мясо на столе или чаще только курица?+129 июл. 2026 г., 06:33450
- 💎 ЧАСТЬ 5. НАТУРАЛЬНЫЙ vs СИНТЕТИЧЕСКИЙ Это самый важный пункт. ❌ Синтетический витамин Е — обычно только альфа-токоферол ацетат (dl-alpha tocopherol). Он не содержит весь комплекс, его биодоступность ниже, и он может даже навредить при длительном приёме (в книге Джейсона Фанга «Код рака» упомина…+128 июл. 2026 г., 11:01390
- 💊 ВИТАМИН Е — НЕ ПРОСТО «АНТИОКСИДАНТ». Почему его дефицит разрушает сосуды, гормоны и нервы Казалось бы, витамин Е — все про него слышали. Но мало кто знает, что это не одно вещество, а целый комплекс соединений. И разница между правильной и неправильной формой — колоссальная. МЫ собрали всё, чт…+328 июл. 2026 г., 11:00395
- Сегодня выхожу из 3-дневного водного поста. Старт был после OMAD в субботу. Уже больше полугода ношу Garmin — и это не «игрушка», а объективная метрика того, что происходит внутри. Факты по данным: — стабильно низкий стресс — низкий пульс — высокая вариабельность сердечного ритма (ВСР) — сон на ма…+328 июл. 2026 г., 04:31442
- 🥛 Домашний йогурт: пошагово
1️⃣ Стерилизуем всё, что будет контактировать со сливками и бактериями. Если инвентарь недостаточно стерилен, в йогурт могут попадать посторонние микроорганизмы, которые:
⚠️ Нарушают процесс ферментации
⚠️ Могут дать неприятный вкус и нарушить консистенцию
⚠️ Просто ис…27 июл. 2026 г., 05:15452
Подписчики
2 759
Публикации
221
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
31 мая 2026 г.
Активность канала
За 30 дней
26
публикаций
Просмотров за 90 дней
62 214
Ср. просмотров на пост
707
Пик активности: 28 июля 2026 г.Текст: 10Фото: 70Видео: 8