КЕТО СЕМЬЯ

+9

Часть 2 🥑 Как в моей жизни появилось КЕТО? Несколько последних лет я серьёзно увлёкся темой метаболического здоровья, кетогенного питания и интервального голодания. 🧐 Началось всё с личного интереса и желания разобраться, как питание влияет ✅ на организм ✅ обмен веществ ✅ гормональную систему ✅ уровень энергии ✅ и общее самочувствие. Отдельное спасибо доктору Бергу за то, что во многом помог мне открыть эту тему. Но одним просмотром видео дело не ограничилось. Я начал изучать физиологию, механизмы обмена веществ, читать исследования, проверять информацию и применять знания на практике 💪🏼 ↗️ Сначала я изменил собственный образ жизни Добился результатов, пересмотрел отношение к питанию и здоровью, на собственном опыте прошёл путь адаптации к новому рациону. А затем начал помога…

+7

Знакомимся поближе. Кто стоит за проектом «Кето-семья»? Страна должна знать своих героев! 😁 Сегодняшний пост будет немного необычным. Он посвящён человеку, который обычно находится по другую сторону публикаций, — создателю проекта «Кето-семья». Меня зовут Никита, мне 35 лет, и я хочу немного рассказать о себе и о том, как я пришёл к теме, которой сегодня посвящён наш проект. 🥋 Спорт — большая часть моей жизни За плечами высшее образование в сфере управления предприятиями туризма и гостиничного хозяйства. Но есть и другая, не менее важная часть моей биографии — спорт. 🤼🏻 Я мастер спорта по дзюдо. Много лет посвятил тренировкам, соревнованиям и работе над собой. 👥 Более пяти лет занимался тренерской деятельностью и развитием детско-юношеского спорта в Челябинске. Работал с детьми…

Почему важно понимать свой метаболизм Слово «метаболизм» мы слышим постоянно: «у меня медленный обмен веществ», «мне ничего не помогает». Но пока мы не понимаем, что это такое на самом деле, любые действия — лотерея. 🧏🏻 Начнём с базы Метаболизм — это не орган и не железа. Это химический процесс во всех клетках тела: превращение энергии, запасённой в виде жира или сахара, в чистую энергию, и превращение калорий из еды в энергию. Внутри него два потока: ➡️ анаболизм (рост тканей) ➡️ катаболизм (высвобождение жира из запасов). Второй момент: большая часть калорий сжигается не на тренировке, а в покое. Мозг, печень, почки и сердце забирают около 50% всех сжигаемых калорий, мышцы — около 30%, пищеварение — порядка 10%. Поэтому «сжечь всё в зале» — не стратегия 🙅🏻‍♀️ ‼️ А теперь гл…

🎁 БОЛЬШОЙ РОЗЫГРЫШ ОТ «КЕТО-СЕМЬИ»! Метаболическое здоровье — это не просто цифра на весах. Это энергия, гормональный баланс, чувствительность к инсулину и понимание того, как работает ваш организм. Мы хотим, чтобы больше людей получили возможность разобраться в своём здоровье и попробовать индивидуальный подход к питанию. Поэтому мы подготовили для вас целый призовой фонд! 🎁 Что разыгрываем: 🥇 1 место — VIP-сопровождение на 1 месяц. 🥈 2 место — персональное сопровождение на 1 месяц. 🥉 3–4 места — индивидуальная консультация (2 победителя). 🎁 5–7 места — авторские экспертные гайды от «Кето-семьи» (3 победителя). Всего 7 победителей! Как принять участие? 1️⃣ Подпишитесь на канал «Кето-семья». 2️⃣ Нажмите кнопку «Участвую» под этой публикацией. И всё! Вы в розыгрыше. 📅 Начало: …

Вы уже прошли нашу диагностику?

Мы решили сделать шаг навстречу. Теперь консультации «Кето-Семья» в 2 раза доступнее. 👨‍👧 За каждым обращением к нам стоит человек. Его самочувствие, вопросы, сомнения, история здоровья и желание наконец разобраться в том, что происходит с собственным организмом. ИМЕННО ПОЭТОМУ МЫ ДЕЛАЕМ ТО, ЧТО ДЕЛАЕМ. ✅ Мы не просто рассказываем о кетогенном питании, интервальном голодании и метаболическом здоровье. ✅ Мы глубоко изучаем физиологию, следим за научными данными, анализируем индивидуальные ситуации и помогаем людям выстраивать систему питания и образа жизни, которая работает на их здоровье. Для нас это не просто работа. Это дело, в которое мы вкладываем знания, время, опыт и искреннюю заинтересованность в результатах людей, которые нам доверяют. Но мы понимаем одну вещь: иногда межд…