8 подписчиков24 публикаций
Описание ресурса
Про отношения, тревогу и внутренние сценарии, в которых мы застреваем. Официальный канал психолога Валерии Фридлендер.
Последние посты
Лента канала- 📉 ЕСЛИ ДОФАМИН БОЛЬШЕ НЕ ВЫДАЮТ
В прошлом посте мы говорили, как легко подсесть на дофамин —
и как быстро это становится способом снимать тревогу, а не жить.
Но есть одно "после", о котором редко говорят.
❓ Что произойдёт, когда проверенный способ больше не работает?
Когда мозг тянется к телефону…28 апр. 2026 г., 09:1387
- 🎥 Что на самом деле происходит на первой сессии Первая сессия — это не просто «разговор по душам». Это диагностический момент, в котором я, как психолог, помогаю вычленить не внешнюю «проблему», а ту внутреннюю систему, из-за которой вы в ней застряли. Мы не бросаемся советами. Мы начинаем распут…28 апр. 2026 г., 09:0659
- Переесть ожиданий
Пара свайпов — и уже легче..
На чуть-чуть.. Потом снова пусто. И снова — поиск...
Ты не голодна. У тебя нет задачи. Просто… как будто чего-то не хватает.
📲 Включить что-то. Посмотреть. Открыть. Проверить. Получить.
И снова — ничего.
Это странное ощущение, когда не хочется фильм…28 апр. 2026 г., 09:0448
- 🎥 ЕСЛИ КАЖДОЕ РЕШЕНИЕ — КАК БОЛОТО Представьте дверной проём. Обычный человек — просто входит и выходит. А невротик — застревает. Стоит на пороге, перевешивает вес с ноги на ногу — и не может ни зайти, ни уйти. ❓ Почему так происходит? Потому что решение = опасность. Внутри — конфликт: 🔹 одна…28 апр. 2026 г., 09:0242
- Ты влюбляешься воспроизводишь сценарий 5 сценарных ловушек, которые мешают тебе увидеть настоящего партнёра В терапии часто слышу: — Он вроде и хороший… но мне с ним скучно. — Этот меня цепляет — но после него я собираю себя по кускам. — А тот, кто правда заботится, вызывает тревогу. Что со мной н…15 апр. 2026 г., 18:4850
- 🧩 Точки возвращения к себе — это не громкие перемены. Это сдвиги, которые легко не заметить. Ты не объявляешь «новую жизнь». Не принимаешь судьбоносных решений. Не бросаешь всё — с понедельника. Но вдруг… ты не пишешь первой. Не объясняешься. Не гасишь чужое напряжение за счёт себя. 📍 Это — не …15 апр. 2026 г., 18:4036
Подписчики
8
Публикации
24
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
13 апреля 2026 г.
Активность канала
Пик активности: 15 апреля 2026 г.Текст: 7Фото: 4Видео: 9