92 подписчиков53 публикаций
Описание ресурса
Мы команда гидов, с которой безопасно в горах ⛰ Меня зовут Михаил @Elbrusmount, туроператор Кавказ Трэвел (№ 025730 в реестре ТО) Эльбрус, Казбек, Арарат ✅ подготовка ✅ маршруты ✅ общение Вопросы по турам Наш сайт: clck.ru/3As4QG
Последние посты
Лента канала- Что происходит с нами в горах на самом деле ✍️ Автор: Сергей Старостин. Спойлер: это не только красивые фото и достижение вершин и определённых целей. ________________ 1️⃣ Биохимия высоты В каждой нашей клетке есть особый датчик кислорода — белок HiF. Когда кислорода достаточно, он спит. …+33 июл. 2026 г., 07:46473
- ✨ Это странное состояние после возвращения с Кавказа… Принято считать, что путешествия нас меняют. Что мы проживаем некую трансформацию в горах. Так ли это? ✍️ Своим опытом делится Елена, участница наших групп: «Прошло уже больше недели с момента нашего штурма. И, казалось бы, я снова дома, снова…+42 июл. 2026 г., 07:27451
- 🎉 Есть Западная вершина Эльбруса (5642 м) — 28 июня в 7:50 🎉 Команда в этот раз собралась из средней полосы России. Листайте фото и видео, там традиционная фотосессия в обнимку с тригопунктом и — неожиданно — флаг ВХЛ. Лица разглядеть сложно из-за высотной экипировки, однако у нас наличествуют им…+530 июн. 2026 г., 08:48481
- 🥘 Как питаемся в экспедициях, когда всё своё несём на себе 🫕 Например, восхождения на Эльбрус с севера или на Казбек с севера.
Основная задача — совместить минимальный вес рюкзака с полноценным и вкусным питанием на маршруте.
Соответственно, критерии выбора продуктов:
👉 Малый вес и компактность…29 июн. 2026 г., 11:17462
- 😊 Как будем восстанавливать себя в горах после дневных интенсивных нагрузок
МФР (миофасциальный релиз) — отличная тема. Если ещё не слышали, на нашем треккинге в Приэльбрусье или во время восхождения на Эльбрус с юга у вас появляется шанс, не просто услышать, но прочувствовать эффект МФР на себе.
…26 июн. 2026 г., 08:41504
- ⭐ КОГДА ВАШИМ ОТНОШЕНИЯМ НУЖНЫ ГОРЫ ⭐ Автор: Сергей Старостин Мы привыкли думать, что в горы едут за личной трансформацией. Или просто «отдохнуть от всего». ❗ Но есть ещё один запрос, который приходит реже, но звучит острее. Отношения. 👉 Пара, которая зашла в тупик. 👉 Партнёры, которые перест…25 июн. 2026 г., 10:13490
Подписчики
92
Публикации
53
Обновление
9 августа 2026 г.
Первая публикация
7 мая 2026 г.
Активность канала
Просмотров за 90 дней
17 413
Ср. просмотров на пост
580
Пик активности: 3 июля 2026 г.Фото: 18Видео: 14