11 октября в 18:00 у нас прошла встреча с потрясающим экспертом — Еленой Масоловой! 😍 Елена Масолова: ✅ психолог, рекомендованный терапевт Санкт‑Петербургского Института Гештальта; ✅ эксперт федеральных СМИ; ✅ лектор Всероссийского общества «Знание»; ✅ 23 года профессионального опыта. Тема встречи: «Стресс и тело: как эмоции влияют на прогресс в зале». Мы разобрали важные и очень жизненные моменты: 🔸 как стресс и уровень кортизола напрямую влияют на результаты тренировок; 🔸 почему бывает так: «чем больше тренируюсь, тем хуже сплю»; 🔸 простые и рабочие протоколы саморегуляции — дыхание, заземление, планирование восстановления. Спасибо всем, кто пришёл! Было тепло, по делу и очень полезно — чувствуем, что теперь справляться со стрессом станет чуточку легче. 🤗 https://vk.ru/elenamas…
Читать целиком