Диагностический центр 3 ГБУЗ "ДЦ №3 ДЗМ"

Доброе утро! Пусть этот день будет светлым и наполненным теплом. Желаем вам приятных встреч и только хороших новостей. Хорошего вам дня! #дц3 #доброеутро

Впереди два турнира 24 октября 2026 года команда Диагностического центра № 3 примет участие в Турнирах по дартсу и армрестлингу среди работников организаций государственной системы здравоохранения города Москвы в рамках ежегодного Московского фестиваля «Формула жизни — 2026». Армрестлинг среди медиков — это не просто хобби, а целое спортивное движение, которое активно развивается в России. Армрестлинг — это официальный вид спорта, в котором два спортсмена борются друг с другом на руках. Цель — первым прижать руку соперника к столу. В армрестлинге важно не только иметь сильные мышцы, но и обладать правильной техникой борьбы, чтобы эффективно использовать свою силу. Несмотря на международную распространенность, армрестлинг не входит в олимпийскую программу. Но это не уменьшает его популя…

❗Дайджест Комплекса социального развития Москвы с 16 по 20 октября 2026 года ✅На 4,3% вырастут выплаты семьям с детьми. пожилым и людям с инвалидностью с 1 января 2027 года. ✅ В Москве провели первую в России операцию по трансплантации спинного мозга. ✅ Более 330 000 детей получили качественное лечение в стационарах Москвы в прошлом году. ✅ 29 объектов здравоохранения планируют построить в Москве в ближайшие 3 года. 📲Ещё больше новостей в дайджесте! #дзм #НовостиПоликлиник #дц3

🫣 Замечали когда-нибудь за собой раздражительность, усталость, как будто энергия утекает сквозь пальцы? Виной тому могут быть привычные действия, которые мы совершаем изо дня в день — и даже не задумываемся об их влиянии на организм. Вместе разбираемся с «тихими врагами» вашего самочувствия и находим им достойную замену. ⭕ 1. Поздний ужин Пища перед сном нарушает естественные биоритмы и работу пищеварительной системы. Организм вместо отдыха вынужден тратить силы на переваривание, а это может привести к набору веса и проблемам с обменом веществ. 🟢 Рекомендуем: “Старайтесь ужинать за 3–4 часа до сна. Если перед сном разыгрался аппетит, выберите лёгкий перекус: стакан кефира, натуральный йогурт или яблоко. Так, вы утолите голод без вреда для организма”. ⭕ 2. Работа в сидячем положении …

💉 Почему прививку от гриппа нужно делать каждый год? «Я прививался в прошлом году - зачем снова?» Такой вопрос врачи слышат довольно часто. Объясняем 👇 🦠 Вирусы гриппа меняются. Каждый сезон циркулируют разные варианты вируса. Поэтому состав вакцин регулярно обновляют с учетом того, какие штаммы ожидаются в новом сезоне. 🛡 Защита со временем снижается. Иммунитет после вакцинации постепенно ослабевает, поэтому прошлогодняя прививка не заменяет вакцинацию перед новым эпидсезоном. ❤️ Прививка помогает снизить риск тяжелого течения и осложнений. Особенно важна вакцинация для людей из групп повышенного риска: пожилых, беременных, пациентов с хроническими заболеваниями и других групп, которым вакцинация рекомендована врачом. 📅 Когда лучше прививаться? Оптимально - до начала активного р…

С добрым утром! Пусть осень не хмурится. Пусть день будет светлым, а сердце — не грустным. Дышите спокойно, берегите себя. Здоровье и радость пусть будут день ото дня! #дц3 #доброеутро