Осознанное питание с Натальей Гольдштейн

Каких оттенков сегодня больше всего в вашей тарелочке? 🟢 Зелёные (детокс и печень). 🟣 Фиолетовые (мозг и сосуды). 🟡 Жёлтые (иммунитет и энергия). 🔴 Красные (сердце и сосуды). ⚪ Белые (пищеварение и ЖКТ). Напишите свой комментарий👇

+6

🌈 КАК ЦВЕТ ЕДЫ НА ТАРЕЛКЕ УПРАВЛЯЕТ ВАШИМ МЕТАБОЛИЗМОМ И ЭНЕРГИЕЙ? Дорогие мои, вы часто спрашиваете, как без сложных подсчётов и диетной тревоги собирать рацион, который работает на ваше здоровье, омоложение и стройность. ⚠️ Ответ прост - принцип разноцветной тарелки и контрольный список гликемического баланса! Каждый цвет в природе отвечает за свою суперсилу: 💚 Зелёные - бережно поддерживают печень и детоксикацию. 💜 Фиолетовые - питают мозг, сосуды и защищают память. 💛 Жёлтые - заряжают иммунитет и дают чистую энергию. ❤️ Красные - заботятся о вашем сердце и выносливости. 🤍 Белые - обеспечивают лёгкость и здоровье ЖКТ. ‼️Главное - чтобы избежать резких скачков сахара, тяги к сладкому и вечерних срывов, наполняйте тарелку цельными белками, клетчаткой и правильными жирами…

🔥 ИСТОРИЯ ОДНОЙ ВСТРЕЧИ В ГРУЗИИ Вышла из древнего храма VI века в Тбилиси, стою, делюсь мыслями с коллегой... И тут подходит мужчина. Оказывается, он случайно услышал наш разговор про правильное питание, метаболизм и бережное отношение к здоровью! 📍Мы разговорились и теперь в нашей команде на одного вдохновлённого человека больше. Будем снижать вес и восстанавливать энергию! Знаете, о чём я подумала в этот момент? Тема здоровья, энергии и стройности откликается каждому, где бы мы ни находились. Главное - сделать первый шаг и понять, что происходит с вашим организмом прямо сейчас. ⚠️ Хотите узнать, в каком состоянии ваш метаболизм прямо сейчас и как его разогнать? Приглашаю вас на WELLNESS-ОЦЕНКУ - это ваш персональный «рентген» образа жизни 🔥 ⏰ Всего за 40 минут (в удобном для в…

🔔 ОЧАРОВАНИЕ ТБИЛИССКИХ ДВОРИКОВ! Забрели перекусить в уютный ресторанчик в самом сердце Старого города. 3 часа дня, вкусная еда и «Отель Калифорния» на заднем плане 🎵 Обожаю Тбилиси за эти случайные, но такие красивые моменты!🩷

📍Заглянула в одну из самых атмосферных кофеен Старого города… Вы только посмотрите на этот потолок и фактуру стен!

🔈 Уникальный контраст Тбилиси! Сегодня покажу, как в одном пространстве смогли безупречно соединить дух древнего города и ультрасовременную архитектуру. Настоящий восторг для глаз! Погружаемся в эту атмосферу🩷