1 134 подписчиков113 публикаций
Описание ресурса
🥗 Правильное питание (ПП) и полезные рецепты на каждый день. Простые ПП-рецепты для похудения, здорового образа жизни и сбалансированного питания. Завтраки, обеды, ужины, салаты, супы, десерты без сахара, низкокалорийные блюда, полезные перекусы и идеи для меню. Калорийность, БЖУ, советы по здоровому питанию и новые рецепты каждый день. Сотрудничество и реклама - https://clck.ru/3UwmxQ
Последние посты
Лента канала- Нежный и ароматный ПП-кекс со вкусом лимона На 100 г — 313 кКал Б/Ж/У — 20/8/39 Ингредиенты: Для кекса: Яйцо — 1 шт Молоко (любое) — 2 ст.л Греческий йогурт — 20–30 г Лимонная цедра — 1/2 ч.л Сок лимона — по вкусу Подсластитель — по вкусу Рисовая мука — 40 г Разрыхлитель — 1/2 ч.л Для п…2 авг. 2026 г., 05:0015
- Почему кореянки такие стройные? ✨Все их секреты раскрыли на канале Фигура мечты: ⟡ Как сделать ножки стройными? ⟡ Как есть все и худеть? ⟡ Как сбросить -5кг за 3 дня? Подписывайся, если хочешь красивую фигуру уже этим летом💞 Хочешь быть стройной этим летом?+11 авг. 2026 г., 15:00108
- Забудь о складах на боках с этим рецептом КБЖУ на всю порцию: 714/75/27/43 Ингредиенты: Кабачок - 180гр Ветчина из индейки - 130гр Сыр - радость вкуса большой куш - 105гр Яйцо - 2шт с1 Греческий йогурт - 40гр Мука - 40гр Соль, сухой чеснок, перец - по вкусу Для соуса: Гр…1 авг. 2026 г., 15:00118
- Пп конвертики с творогом, сыром и зеленью КБЖУ на 100 гр: 174/10.2/7/18.8 Ингредиенты: Лаваш 300 г Творог 5% 250 г Сыр 150 г Зелень 300 г Яйцо 1 шт Приготовление на видео1 авг. 2026 г., 11:00148
- 🧶 Пряжа есть, а что с ней делать — не знаешь 👀 Загляни в закрытый канал о вязании Мохер и не только...💕 Внутри: лучшие МК, советы профи и море вдохновения. ⏰ Счетчик включен: вход открыт только 48 часов. Не упусти шанс связать то, о чем давно мечтала. Жми! 👇 🔵 Мохер и не только... 💕1 авг. 2026 г., 09:00131
- Ещё один низкокалорийный рецепт из кабачков КБЖУ на 100 гр: 102/7/4/10 Ингредиенты: Кабачок (у меня 280 г, но можно и больше) 125 г крабовых палочек 1 яйцо 30 г муки 30г псиллиума или любой другой клетчатки Соль, специи, зелень и разрыхлитель по вкусу Масло для жарки 10г Пр…1 авг. 2026 г., 08:00159
Подписчики
1 134
Публикации
113
Обновление
1 августа 2026 г.
Первая публикация
23 мая 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
22
публикаций
За 30 дней
50
публикаций
Просмотров за 90 дней
25 419
Ср. просмотров на пост
282
Пик активности: 1 августа 2026 г.Фото: 71Видео: 19