ПП рецепты / Худею 🥑

Нежнейшие ПП тефтели с сыром КБЖУ на 100 грамм: 110.4 / 8 / 3.4 / 11.6 Ингредиенты: - Филе грудки или фарш 600 гр - Яйцо 1 шт - Лёгкий сыр 200 гр - Сливки 350 мл - Соль, перец ПП рецепты / Худею 🥑

🔥 Хочешь, чтобы он мечтал только о тебе? Даже если сейчас он засыпает раньше, чем вы попадаете в спальню — время стать для него единственной и желанной. Приглашаем на мини‑курс (3 вебинара): День 1 — Тайны мужской психологии: за какими женщинами бегают мужчины, как работают мужские инстинкты и гормоны, три ключевых компонента привлекательности, как заставить его мечтать только о тебе. День 2 — Женщины делают больно: ошибки, которых мужчина не расскажет, где и как правильно прикасаться, мифы об отношениях, как не довести до измены. День 3 — Женские хитрости: как мягко менять отношения, вернуть его желание, разбор сложных ситуаций и ответы на вопросы участниц. Бонусы при регистрации: 10 способов добавить разнообразия — от которых ни о один мужчина не устоит. 3 сценария романтического веч…

Гречневый блинчик КБЖУ на 100 грамм: 176.3 / 8.3 / 4.8 / 24.6 Ингредиенты: - Отваренная греча 100 гр - Яйцо 1 шт - Молоко 3 ст.л - Мука ц/з 1 ст.л Ингредиенты для начинки: - Лёгкий сыр 30 гр - Помидор 1 шт. ПП рецепты / Худею 🥑

Девочки, делюсь хорошим каналом врача-диетолога 🫶 Элина — мама маленькой дочки и у неё в канале много обычной еды и рецептов для всей семьи. 🥣 Она показывает свои завтраки, обеды и ужины, делает разбор продуктов и объясняет, как собирать идеальную тарелку на каждый день. А ещё пишет про здоровье, анализы, витамины и разбирает вопросы подписчиц на эти темы. Нравится, что всё максимально применимо в быту. Посмотрела тарелку → поняла принцип → повторила у себя дома. Подписывайтесь, если хочется лучше разбираться в питании без вечных диет: 👉 max.ru/elinnika

Полезный тыквенный суп КБЖУ на 100 грамм: 33.3 / 1 / 1.3 / 6.3 Ингредиенты: - Тыква 400 гр - Болгарский перец 200 гр - Красный лук 1 шт - Помидоры 150 гр - Кокосовое молоко 250 мл - Имбирь, паприка - Куркума - Чёрный перец - Гималайская соль - Чеснок по 1/2 ч.л Выпекать 40 мин при 200 С ПП рецепты / Худею 🥑

Ароматные овсяные ПП блинчики КБЖУ на 100 грамм: 180 / 10 / 6 / 22 Ингредиенты: - Овсяные хлопья 60 гр - Яйцо 1 шт - Белок яйца 2 шт - Йогурт или сметана 2 ст.л - Ванильный сахар 1 ч.л - Разрыхлитель 1 ч.л ПП рецепты / Худею 🥑