50
Загружаем карточку ресурса…
Сайт использует необходимые cookie. Яндекс Метрика и пиксель VK Рекламы включатся, только если вы нажмёте «Хорошо» — это согласие на обработку данных.
Привет! Твой личный апгрейд начинается здесь ✅️. Разбираю страхи, нахожу твои суперсилы и строю реальность по твоим правилам. Не откладывай себя на потом. Подпишись: и завтра ты уже станешь чуточку ближе к мечте 👍.
За 7 дней
8
публикаций
За 30 дней
34
публикаций
Просмотров за 90 дней
9 595
Ср. просмотров на пост
81
Подписчики, публикации и просмотры по дням — после входа.
ВойтиПоведенческие стратегии в вопросе прокрастинации Итак, мы выяснили, что прокрастинация (откладывание дел "на завтра") - ничто иное, как сложный поведенческий механизм, часто связанный с тревогой, страхом неудачи или перфекционизмом. И то, каким образом мы привыкли действовать в аналогичной ситуации (решать или избегать/откладывать), играет ключевую роль в том, сможет ли человек преодолеть это состояние или оно усугубится. Различают адаптивные и неадаптивные стратегии поведения. Предлагаю сегодня рассмотреть адаптивные стратегии. Стратегии, которые помогают нам справиться с проблемой. Эти методы направлены на решение самой проблемы и восстановление самоконтроля: ✅ Планирование решения проблемы. Дробление большой, пугающей задачи на маленькие, понятные шаги. Это снижает порог входа и…
Читать целикомДрузья, Кто со мной на крутой движ по прокачке Максимки? 🔥 Предвкушаю не только множество полезных контактов, но и реальных рабочих схем для продвижения канала. Погнали?😉 👉https://max.ru/tin_moss #вперёдкмечте #прокачайканал #онлайнмарафон
#онлайнпсихолог #психология #саморазвитие #кпт #прокрастинация
«Избегание» как ключевой фактор прокрастинации Стратегия «избегание» (или «бегство-избегание») является наиболее сильным механизмом формирования прокрастинации. Некоторые исследователи даже считают, что избегание - это и есть прокрастинация. С точки зрения психологии, прокрастинация - это не просто откладывание дел, а конкретный способ совладания со стрессом. Когда задача вызывает тревогу, страх неудачи, скуку или перфекционизм, психика воспринимает её как угрозу. Стратегия «избегание» предлагает самый простой путь - немедленное устранение дискомфорта. Механизм выглядит так: 1. Стрессор: Появляется сложная или неприятная задача. 2. Эмоциональный дискомфорт: Возникает тревога или чувство вины. 3. Реакция избегания: Человек переключается на что-то более приятное и менее угрожающее (убо…
Читать целикомНаглядная схема замкутого круга откладывания "на завтра" 🔄 #психология #кпт #онлайнпсихолог #прокрастинация
Чтобы добавить канал в Максиметер и стать владельцем в системе, перешлите боту Чатератор любой пост из канала. Бот проверит, что вы — администратор, и пришлёт ссылку для подтверждения.
Что даёт подтверждение
Откройте Чатератор
Нажмите «Старт»: без этого MAX не найдёт бота среди администраторов.
Сделайте бота админом
«Администраторы» → «Добавить» → «Чатератор». Через «Добавить участника» бот не находится.
Перешлите боту любой пост
Бот пришлёт сообщение с кнопкой «Привязать в MAXimeter».
Ссылка одноразовая, действует 1 час. Никому не пересылайте её.
Близкие площадки по тематике и размеру аудитории. Все каналы темы — в категории «Образование».
Посты с наибольшим числом просмотров, доступные для индексации.