Я тебя слышу | Психолог Лисогурская Л.

Доброе утро ☀️ Лучший способ избежать выгорания — иногда ничего не делать. Проверено👌

Это видео просто гениальная метафора 🔥 В психологии есть понятие «Тень», которое ввёл мой любимый Карл Густав Юнг. Тень — это часть психики, которая содержит подавленные, неприемлемые или неосознаваемые аспекты личности. Это всё, что человек отрицает в себе: негативные эмоции (гнев, зависть, жадность), социально неприемлемые желания, «запретные» черты характера, а также нереализованные таланты и потенциал. Тень — не обязательно «плохая» часть личности. Это отвергнутая сторона. То, что не вписывается в привычный образ себя. В Тень могут попадать как негативные, так и положительные качества, которые человек по каким-то причинам не принимает. Например, творческие способности, лидерские качества, спонтанность, сила, амбиции. И Тень не исчезает. Если её не признавать, она начинает управ…

А вы когда-нибудь замечали, как много сил уходит на то, чтобы тебя поняли? 🤔 Ты объясняешь, доказываешь. Ждёшь, что кто-то скажет: «Да, я тебя слышу». Ты думаешь, что если тебя поймут, то станет легче. Но (спойлер) легче не становится. Потому что настоящий покой не в чужом понимании. Он в том, чтобы перестать нуждаться в нём. Загляни внутрь: ты себя понимаешь? Если да - этого достаточно. Если нет - не жди, пока поймут другие. Начни с себя. Чудесных выходных ❤️

Она не «просто тихая»🤫 Она научилась молчать, потому что каждая её фраза когда-то оборачивалась против неё. Её перебивали, обесценивали, наказывали молчанием или криком. И однажды она решила: проще не говорить вообще. 💔 Так безопаснее. Только вот «безопасно» — это не то же самое, что «жить». Если ты узнала себя — ты не виновата. Но ты можешь выбрать говорить снова.

О да 🤣 Мне всегда была интересна эта тема. Еще до получения психологического образования я задалась вопросом: а что вообще делает человека таким? Маньяками не рождаются. За каждым из них стоит детство, в котором что-то сломалось. Это люди, чья психика сформировалась в условиях насилия, пренебрежения и глубокой травмы 💔 Понимать — не значит прощать. Это значит видеть картину целиком. Не знаю дар это или проклятие, но даже в жестоком убийце я могу видеть ребёнка, который не смог выжить, не став монстром…

Настоящий момент — это не про «живи здесь и сейчас» как лозунг. Это про то, чтобы иногда остановиться и заметить: Я дышу. Я чувствую. Я есть. Всё остальное — либо уже прошло, либо ещё не случилось. И только этот момент — настоящий. ❤️