Личный блог
Публикации канала
Лента каналаИграла осень мне на скрипке мотив пронзительный и страстный, и в золоте ее улыбки погожим стал вдруг день ненастный...🍂🍁🎻
5В каждом мгновении осени есть частичка чего-то прекрасного.🍂🍁
26Осень дарит нам моменты спокойствия и размышлений.🍂🍁☺️
21⁉️ А вы знали: Главные составляющие здорового образа жизни: 1. Умеренное и сбалансированное питание; 🍏🥦🥑 2. Достаточная двигательная активность и закаливание организма; 🏊♀️ 3. Личная гигиена; 🛁🧼 4. Отказ от вредных привычек; 🚫 5. Режим труда и отдыха. 😴🕒 Здоровый образ жизни способствует сохранению и улучшению здоровья и самочувствия человека. 💪💆♀️ #ЗОЖ #Полезныесоветы
32Верьте в себя 💪 и ставьте цели! 🌟
40Доброе утро! 🌅🍂🥮 ⁉️ А вы знали: 🔝 Привычки для бодрого утра: ▪Выпить стакан воды. 🥤 ▪Проветрить комнату. 🌬 ▪Сделать 5–10 минут зарядки. 🤸♂ ▪Умыться прохладной водой. 💦 ▪Не брать телефон первые 10–15 минут. 📵 ▪Подготовить всё с вечера (одежду, завтрак). 🧥 ▪Съесть сбалансированный завтрак. 🍳🥓 ▪Записать 1–3 главные задачи на день. 📋 ▪Побыть 5 минут в тишине или помедитировать. 😌 ▪Начать день с мотивирующей фразы. 💭 #Доброеутро 🌞 #Полезно 📣
37
Подписчики
143
Публикации
308
Обновление
4 октября 2026 г.
Первая публикация
18 февраля 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
12
публикаций
За 30 дней
16
публикаций
Просмотров за 90 дней
6 529
Ср. просмотров на пост
131