ПИЛИТЕ, ШУРА, ПИЛИТЕ!

Вам в любом случае будет 50 ! Так ответил Эдит Эгер её психотерапевт на сомнения, надо ли идти учиться, когда она была уже в возрасте Эдит вместе с родителями и сестрой попала в концентрационный лагерь Аушвиц в 1943 году, родителей сразу отправили на смерть , а ей с сестрой удалось выжить. В книге она делится своими воспоминаниями , как сложилась её судьба. После войны Эдит вышла замуж и уехала жить в Америку. В 42 года пошла учиться на психолога, защитила диссертацию , работала с больными, много выступала с темой выбора — что выбирать и как относиться к тому, что происходит в вашей жизни. «Я никогда не смогу изменить прошлого. Но могу спасти жизнь, которой живу прямо сейчас, это драгоценный миг» Читать книгу Эдит Эгер «Выбор» тяжело, но надо, потому что после прочтения вы по нов…

Например, вы давно хотели начать читать книги и заняться своим личностным ростом, но у вас не получается, то работа, то дети, то новый сезон любимого сериала. Спускаемся по пирамиде Дилтса сверху вниз и отвечаем на вопросы. Для чего мне это? Чтобы лучше понимать себя, разобраться со своими тараканами в голове, узнать как это делали люди, которые написали книги по саморазвитию. Кто я такой? Я человек, который регулярно читает книги по саморазвитию. Во что я верю? Я верю в то, что если люди уже прошли путь личностного роста и написали про это книги, то и я смогу. Как я выбираю? Я выбираю начать читать с каждым годом всё больше и больше. Что я делаю? Я читаю по одной книге по саморазвитию в месяц. Что я имею? Я вступаю в книжный клуб, подписываюсь на читающих блогеро…

+1

С ЧЕГО НАЧАТЬ ПЕРЕМЕНЫ В ЖИЗНИ? Обратите внимание на пирамиду Дилтса. Она помогает понять, на каких уровнях можно работать над собой и менять свою жизнь. Идея в том, что изменения на одном уровне могут повлиять и на другие. Например, если вы меняете свои убеждения, это может повлиять на ваши привычки, поведение и даже на то, как вы воспринимаете себя и окружающий мир. Работать над собой можно самостоятельно — с помощью дневника и рефлексии. А можно обратиться за помощью к специалисту, психологу, психотерапевту или коучу. Можно двигаться и снизу вверх: менять привычки, пробовать новые действия, искать другие способы поведения. Но иногда этого недостаточно, потому что причины наших поступков лежат глубже. Так с чего же начать? Не так важно, с какой части пирамиды Дилтса вы начнёте меня…

Ну что, готовы к переменам? 🤩 Вас ждёт серия постов про изменения в жизни и как это работает 👋

Сегодня я проснулась без головной боли. У меня первый выходной, я дома одна, получила новую книгу с маркетплейса. За окном ярко светит солнце, а дома тепло, потому что есть отопление. И знаете, что я чувствую? Мне просто хорошо. По-настоящему хорошо. Иногда для счастья не нужно ничего особенного. Нужно просто заметить, как много хорошего уже есть в твоей жизни. Мне так захотелось поделиться этим с вами ❤️

Сейчас вы испытаете культурный шок! Анне Карениной было 26 лет, когда она встретила Вронского и 28, когда бросилась под поезд 😲