Столярова о долголетии

Неделю с видео-контентом объявляю открытой 🤣

Сегодня День пожилых людей. И я решила заглянуть внутрь себя, представить на минуту какой я буду бабулей? 🤔 ⠀ Она появилась. Спокойная, с лучиками у глаз, которые уже не прячут за фильтрами. Села напротив, налила себе чаю и говорит: ⠀ — «Ну, здравствуй, — говорит. — Смотрю я на тебя, девочка моя, и сердце радуется. И немного болит». ⠀ — «Болит? Почему?» ⠀ — «Потому что ты всё ещё пытаешься быть удобной. Переживаешь, что подумают, как посмотрят. Милая, в моём возрасте плевать. Единственное, о чём жалеешь — что мало смеялась громко и мало обнимала тех, кто дорог. А на чужое мнение у меня уже хроническая аллергия». ⠀ Я спрашиваю: — «Бабуль, а совет? Самый главный». ⠀ Она взяла мои руки в свои. Тёплые. — «Твоё тело — не враг, который стареет. Это единственный дом, у которого нет запасного. …

А ты помнишь, как это — просто лежать? Не спать, не умирать от усталости, не болеть с температурой. А просто лежать. На диване. Средь бела дня. Когда за окном середина недели, в раковине стоит чашка, а в голове крутится одна-единственная мысль: «Так, ладно, полежала 15 минут, встаем, дел по горло, я же не на Бали». Мы, женщины советской закалки и ответственного подхода к жизни, превратили отдых в тяжелую работу. 👉 Моем пол не чтобы было чисто, а чтобы получить индульгенцию на 15 минут сидения на кухне. 👉Готовим первое, второе и компот не потому, что хочется накормить семью, а чтобы ~заслужить~ право лечь вечером с книжкой и не чувствовать себя предательницей родины. Отдых в нашей системе координат — это премия. Бонус. То, что выдается строго после выполнения плана. А план, как из…

А ты тоже относишься к своему телу как к старой шестерке перед продажей? И я не про базовую гигиену. А про бережную заботу, которую путают с эгоизмом или вообще не понимают, как это.   Потому что относятся к своему телу как к старой семейной «шестерке», которая досталась по наследству. И на ней не просто ездят, а нещадно таксуют. Перегружают багажник картошкой — ничего, вывезет. Пинаеют колесо, когда оно спустило. Моют только потому, что стыдно перед соседями. А внутри уже всё гремит, тосол уходит, но вместо ремонта просто делают громче музыку, чтобы не слышать этот предательский стук.   Годами так живешь. Тащишь на себе работу, сумки, чужие проблемы. Пинаешь себя за ошибки и глушишь усталость сериалами.   И хочешь, чтобы этот аппарат еще лет тридцать возил тебя на танцы, спортзал, по …

Вот это затишье не хочется нарушать... Я смотрю у многих посты в каналах встали. Не знаю, с чем связано. Лично я думаю над контентом. 🤔 Интересно было бы замутить марафон, но пока не знаю как это сделать технически в МАХ. Отпишитесь, вам самим чего хотелось бы от канала о долголетии?

Убеждения не худеют вместе с тобой В 20 лет моим любимым видом спорта был «экстремальный ЗОЖ». Я изучала аюрведу, ЗОЖ-диеты, правильное питание и один раз совершила личный подвиг — голодала по Полю Бреггу 7 дней. Я была уверена, что вот оно! Сейчас я очищусь, сброшу всё лишнее, и моя жизнь кардинально изменится. Вес после голодовки, конечно, ушёл. А потом вернулся. Причём очень быстро и привёл с собой пару-тройку дополнительных килограммов. Про запас 🤣. Вдруг, хозяйка ещё что придумает учудить. Знакомая история? Тогда я сидела и думала: ну как же так? Где я недожала? Какой волшебной диетой надо было догнаться, чтобы этот результат остался со мной навсегда? Сейчас, когда за плечами опыт, знание психологии и коучинга, ответ, оказался, до смешного прост. 👉 Убеждения не худеют вмест…