Ежедневник созависимых

Миф о созависимости №6 - Созависимость можно преодолеть просто силой воли. Проблема в том, что созависимые модели формируются очень рано — в детстве. Они закрепляются через: ▪ тип привязанности ▪ семейные сценарии ▪ убеждения о любви и ценности себя Поэтому изменения обычно требуют осознанной психологической работы. Источники: Bowlby, 1988; Beck, 2011. Для настроения 👉 Отличные новости

🍁7 октября | Отпустить наивность ✅ Мы можем быть любящими, доверяющими людьми и в то же время не позволять другим использовать нас или плохо с нами обращаться. Мы не должны позволять людям делать с нами, что им вздумается. Не все просьбы являются законными! Не все просьбы требуют ответа «да»! 🎈Жизнь может испытывать нас. Люди могут искать наши слабые места. Мы можем заметить общий знаменатель тестирования в наших жизнях. Если у нас есть слабое место в какой-то области, то мы можем обнаружить, что нас периодически испытывают в этой области члены семьи, друзья, сотрудники и соседи. Возможно, жизнь, люди, наша Высшая Сила и Вселенная учат нас чему-то особенному. 🎈Когда мы усвоим этот урок, мы обнаружим, что проблемы в этой области истощаются. Границы установлены, мы владеем своей силой.…

Восьмой шаг — готовность к примирению 🌱 Перемены, которые раньше казались недостижимыми, становятся реальными, когда я начинаю с себя. 🌱 Приняв свои ошибки и проявив к себе сострадание, я открываю в себе способность прощать других. 🌱 Это освобождает место для правды и даёт шанс изменить поведение по-настоящему. 🌱 Благодарность помогает мне видеть в этом процессе не наказание, а возможность роста. Для настроения 👉 Отличные новости

🍁6 октября | Заботиться о себе ✅ Если мы считаемся и откликаемся на чувства и нужды других, то это показывает наше здоровье, мудрость и любовь. Это отличается от опеки. Опека является самоподавляющим и, конечно, разрушающим взаимоотношения поведением - поведением, которое вызывает сопротивление, может привести нас к обидам, мы можем чувствовать себя жертвами. Потому что, в конечном счете, то, что мы чувствуем, хотим и в чем нуждаемся, выходит на поверхность. 🎈Может показаться, что некоторые люди желают эмоциональной опеки. Мы можем учиться отказывать им в этом. Мы можем откликаться на их нужды: мы можем быть любящими, когда возможно, но мы можем ценить свои собственные нужды и чувства тоже. Частью выздоровления является учиться уделять внимание тому, что мы чувствуем, хотим и в чем нуж…

🍁5 октября | Знания ✅ Позвольте себе быть ведомыми к правде. 🎈Мы будем знать то, что нам надо знать, тогда, когда нам нужно это знать. Мы не должны чувствовать себя плохо по поводу того, что нам требуется время, чтобы прийти к пониманию. Мы не должны приходить к пониманию и осознанию с усилиями или преждевременно. 🎈Да! Возможно, целый мир видел определенную правду в нашей жизни, а мы отрицали ее - до тех пор, пока мы не стали готовы, чтобы работать с ней. Это наше дело и наше право! Это наш процесс, и мы откроем свою правду, когда придет тому время, когда мы будем готовы, когда мы полностью пройдем через обучающий опыт. 🎈Есть принцип, наиболее способствующий росту, который мы можем развить для себя и других, - позволять себе идти своим путем. Мы можем давать и получать поддержку и …

🍁4 октября | Вера и деньги ✅ Бывает, у нас не хватает денег, чтобы свести концы с концами, не говоря уже о том, чтобы позволить себе какую-либо роскошь. 🎈Люди советуют нам составлять план расходов, и мы усмехаемся. Наши траты, необходимые для выживания, намного превышают наш доход. 🎈Мы видим, в каком мы положении, качаем головой и говорим: «Нет выхода». 🎈Многие из нас вынуждены были проходить через подобные ситуации. Это не время, чтобы впадать в панику и отчаяние. 🎈Паника и отчаяние приведут нас к негодным решениям и безрассудным метаниям. Это время, чтобы заменить страх на веру. Это время, чтобы верить, что Бог откликнется на наши нужды. 🎈Живите одним днем и одной потребностью. Используйте свое умение выживать позитивно. Знайте, что Ваши возможности не ограничены Вашими прежн…