Ирина Валько | Супервизия без глянца

«Что приносить на супервизию» Не «идеальный кейс для разбора». Не «случай, которым горжусь». Не «клиента, которого я спас». Приносите того, кто вас бесит. Того, кто молчит. Того, кто опаздывает. Того, на кого вы злитесь. Того, кого хотите бросить. Потому что именно там — ваша слепая зона. Именно там — ваш рост.

«5 мифов о супервизии, которые убивают вашу практику» Миф 1: «Супервизия нужна только новичкам» Нет. Через 9 лет практики я на супервизии каждый месяц. Потому что слепые пятна не исчезают с опытом. Они просто становятся более изощрёнными. Миф 2: «Если я не знаю, что делать — значит, я плохой специалист» Нет. Если вы всегда знаете, что делать — значит, вы не работаете с настоящими людьми. Живой процесс непредсказуем. Не знать — нормально. Миф 3: «Супервизор скажет, как надо» Нет. Супервизор не даёт инструкций. Он задаёт вопросы, которые вы боитесь задать себе. Миф 4: «Мне стыдно нести кейс» Стыд на супервизии — это маркер роста. Если вам не стыдно — значит, вы не растёте. Мёртвые не стыдятся. Миф 5: «Супервизия — это дорого» А сколько стоит клиент, которого вы потеряли, …

«Первый раз на супервизии: как это выглядит изнутри» Приходит психолог. Молодой. 2 года практики. Садится на край стула. Руки сжимает. Говорит быстро, как на допросе: «У меня клиентка. Тревожное расстройство. Я работаю в КПТ. Всё по протоколу. Но она не двигается. Три месяца. Я уже не знаю, что делать. Может, я неправильно… Может, мне не хватает… Может, я…» Я говорю: «Стоп. Выдохните». Он выдыхает. Глаза влажные. «А можно я просто расскажу, как проходит сессия? Без оценки?» И он рассказывает. И я вижу. Не «неправильную технику». А то, что он так боится ошибиться, что зажимает клиентку протоколом. Не даёт ей пространства. Не даёт себе пространства. Я говорю: «А что произойдёт, если вы на следующей сессии просто помолчите вместе с ней?» Он смотрит. «А если она подумае…

«Разница между супервизией и личной терапией» Супервизия: «Что происходит между тобой и клиентом?» Личная терапия: «Что происходит внутри тебя?» Иногда они пересекаются. Иногда супервизия вскрывает ваш личный материал. И тогда я говорю: «Это не про клиента. Это про вас. Несите своему терапевту». Супервизор — не ваш психотерапевт. Я не лечу ваши травмы. Я показываю, где ваши травмы мешают вам работать. Разница тонкая. Но критическая.

Супервизия — это не экзамен. Перестаньте её бояться Коллеги, давайте разберёмся. Когда я говорю «супервизия», 7 из 10 психологов напрягаются. Плечи вверх, взгляд в пол. Как будто я сейчас достану указку и скажу: «А ну-ка, покажите мне, как вы работаете. Я оценю». Нет. Супервизия — это не аттестация. Не экзамен. Не «разбор полётов с пристрастием». Супервизия — это зеркало. Чистое. Без прикрас. Я не говорю вам: «Ты плохой терапевт». Я говорю: «Смотри. Вот здесь ты ушёл в спасателя. Вот тут ты слился с клиентом. А тут ты 3 месяца ходишь по кругу, потому что не замечаешь, что клиентка напоминает тебе твою мать». И да, это бывает больно. Но это не приговор. Это карта. По которой вы видите, где свернули не туда. 9 лет я супервизирую. И знаете, что я вижу чаще всего? Не неком…

Ритуал Завершения (Как оставить работу в кабинете) Как не нести чужие суициды и разводы к себе домой, к своим детям? Мой из многих ритуалов. 1. После последнего клиента я не бегу сразу к выходу. Я сажусь в свое кресло. 2. Делаю глубокий вдох и на выдохе говорю вслух: "Кабинет закрывается. Пространство запечатывается". 3. Физически протираю стол салфеткой. Это сигнал мозгу: "Я стираю следы дня". 4. Переодеваюсь. Да, у меня есть "рабочая" одежда и "домашняя". Шерсть (рабочая) не должна пересекаться с домом. Попробуйте. Вы удивитесь, насколько меньше тревоги вы будете приносить домой».