ВСЕ О ПИТАНИИ и не только!

Лови #лайфхак 🤗

«Мое тело само знает, что ему лучше» — одна из самых коварных ловушек ума. Тело алкоголика хочет выпить, тело курильщика мечтает о сигаретке, наше тело жаждет шоколада и картошки-фри. О каком «лучше знает» все говорят? Также, как и ум живет автоматическими реакциями, не давая человеку делать элементарные подвижки в своей жизни, так и тело подчиняется привычкам и хаотичным импульсам вожделения. Питание влияет не только на наше тело, но и на наше сознание. Подобно алкоголю, который заметно изменяет наше сознание, притупляя его, некоторые продукты несут схожий эффект, но в менее выраженной и зачастую неосознаваемой форме. Еда может замедлять и расфокусировать голову, ослабляя контроль, силу осознанности и ясность восприятия. Слегка «затуманенное» состояние становится уровнем нормы, поз…

Похудение - не событие, а стиль жизни Это не период, который нужно пережить. Это путь к лучшему самочувствию, энергии, легкости. Когда вы принимаете процесс как естественную часть жизни - он перестаёт быть стрессом. Жить в балансе - это комфортно, вкусно и приятно.

Снижение веса может принести множество преимуществ для здоровья и общего самочувствия. Например... 🌟 Улучшение качества сна: Снижение веса может помочь уменьшить симптомы апноэ во сне и улучшить общее качество сна. Запись на бесплатную онлайн консультацию по коррекции питания и веса по ссылке https://vk.ru/app5619682_-177939555

Почему сон важнее тренировок? Хорошее самочувствие и настроение человека держится на трех китах: полноценный качественный сон; сбалансированное питание; регулярные занятия спортом. Если хотя бы один из китов ослабнет, это негативно отразится на состоянии организма в целом. Таким же образом недосып напрямую влияет и на нашу физическую активность. Например, если человек хронически не высыпается, то сил и мотивации на тренировки у него не будет. Единственное желание при недосыпе – это чем-нибудь перекусить и принять горизонтальное положение тела. Без полноценного отдыха, первостепенной задачей организма является накопление энергии за счет увеличения порций и объемов пищи и сокращения активности. Есть и обратная сторона медали: во время интенсивных тренировок организм расходует запасы …

Похудеть, надеть красивое платье, накраситься, вымыть голову и пойти покорять мир. Такие у меня планы на эту осень, и они обязательно сбудутся! Доброе утро!