Блокнот супервизора | Светлана Севрюкова

Коллеги, в нашей практике бывают ситуации, когда клиент приходит в состоянии глубокой клинической депрессии или острого кризиса. Часто люди боятся обращаться к психиатру, ждут, что эмпатия, поддерживающая беседа и техники психолога быстро снимут боль. Но мы с вами знаем: когда нервная система тотально истощена, у психики просто нет физиологического ресурса для глубокой терапевтической работы и изменений. Именно поэтому так важно выстраивать сотрудничество с врачами-психиатрами и мягко объяснять клиентам важность обращения именно за медикаментозной помощью.  💎Психиатр работает с биологической базой: медикаментозная поддержка стабилизирует фон, снижает затапливающую тревогу и дает клиенту тот самый ресурс, чтобы у него появились силы просто жить. 💎Психолог работает с личностью. Мы вступае…

Коллеги, на случай, если дневник чувств всё же клиенту не заходит😁 Техники когнитивного расцепления (разделения) из Терапии принятия и ответственности (ACT) помогают дистанцироваться от навязчивых мыслей, лишая их власти над нашим поведением. Например:  💎Формула «Я замечаю». Измените формулировку своей мысли. Вместо слияния с ней («Я ничего не добьюсь») скажите себе: «У меня есть мысль, что я ничего не добьюсь». Следующий шаг для еще большего дистанцирования: «Я замечаю, что у меня появилась мысль о том, что я ничего не добьюсь». 💎 Смешной голос. Проговорите пугающую или парализующую мысль вслух голосом мультяшного персонажа (например, Дональда Дака, магистра Йоды) или с преувеличенным комичным акцентом. Это разрушает иллюзию того, что мысль это абсолютная истина или угроза. 💎«Спаси…

Ну, надо так надо🤪

Ну, раз надо🤪