PrimeTime фитнес Ростов✅

🎄 Открываем приём заявок на предновогодний сезон PrimeTime! Новый сезон стартует 7 ноября — самое время начать своё преображение и войти в Новый год с новыми привычками, энергией и уверенностью в себе 🤍 Почему предновогодний сезон так популярен? Потому что это возможность: ✨ начать новую жизнь; ✨ почувствовать себя комфортнее в любимой одежде; ✨ полюбить своё отражение в зеркале; ✨ избавиться от привычек, которые мешают двигаться вперёд; ✨ встретить Новый год обновлённой, сильной и уверенной в себе. В PrimeTime тебя ждут тренировки, поддержка, работа над питанием и атмосфера, которая помогает не сдаваться 💪 📍 Адреса площадок: • Центр — ул. Суворова, 25 • ЗЖМ — ул. Коминтерна, 64Б • СЖМ — пр-т Космонавтов, 19 Хочешь начать своё преображение? Пиши «+» в комментариях — мы …

Фитнес — это не только про фигуру, но и про здоровье суставов 🦴 Регулярные тренировки: • поддерживают подвижность суставов; • укрепляют мышцы, которые их стабилизируют; • помогают контролировать вес и снижать нагрузку на суставы; • сохраняют активность и мобильность тела. Двигаться сегодня — значит заботиться о теле на годы вперёд 🩷 #primetimeростов #фитнесростов #ростовнадону #тренировкиростов #похудениеростов

+4

Твои «хочу» могут стать реальностью вместе с PrimeTime 🩷 Проработать всё тело, стать выносливее, научиться питаться без диет и срывов, увидеть результат и почувствовать уверенность в себе — всё это начинается с одного решения: выбрать себя и PrimeTime 💪✨ Здесь тебя ждут тренировки, поддержка, мотивация и атмосфера, в которой хочется двигаться вперёд🚀 PrimeTime — превращаем желания в результат! 🔥 #PrimeTimeростов #фитнесРостов #ростовнадону #тренировкиРостов #похудениеростов

Знакомьтесь — Юлия 🩷 Тренер фитнес-проекта PrimeTime в Ростове-на-Дону. 12 лет в фитнесе и спорте — это не просто опыт, а большая часть жизни Юлии✨ Тренировки для неё — это энергия, вдохновение и ощущение внутренней силы, которыми она с удовольствием делится с участницами проекта🌸 Любимое направление — силовые тренировки 💪🏻 Юлия помогает увидеть, как вместе с физической силой растёт уверенность в себе: сложные упражнения становятся привычными, движения — техничными, а собственные возможности приятно удивляют. Профессиональный путь: - С 2013 года — тренер групповых программ и степа - Ежегодное обучение и участие в фитнес-конвенциях - Подготовка в сфере силового тренинга и МФР - С 2017 по 2022 год — тренер и наставник проекта Prime Time Russia Девиз Юлии: «Нет предела совер…

Мышцы весят больше, чем жир — правда ли? 🤔 Наверняка вы слышали фразу: «Вес не уходит, потому что мышцы тяжелее жира». Давайте разберёмся 👇 1 кг мышц и 1 кг жира весят одинаково — ровно 1 кг. Разница не в весе, а в плотности и объёме. Мышечная ткань плотнее жировой, поэтому при одинаковой массе мышцы занимают меньше места. Именно поэтому цифра на весах может долго не меняться, а тело при этом заметно преображается: ✨ талия становится уже; ✨ одежда сидит свободнее; ✨ тело выглядит более подтянутым; ✨ появляется рельеф; ✨ мышцы становятся плотнее; ✨ улучшаются пропорции фигуры. Это называется рекомпозицией тела — когда жировая масса уменьшается, а мышечная сохраняется или увеличивается. Поэтому не оценивайте свой прогресс только по весам. Обращайте внимание на: 📏 замеры тел…

Знакомьтесь — Виктория 🩷 Тренер фитнес-проекта PrimeTime в Ростове-на-Дону. За плечами Виктории — 13 лет в спорте и 3 года профессиональной работы в сфере фитнеса. Она проводит групповые и индивидуальные тренировки, помогая девушкам становиться сильнее, выносливее и увереннее в себе 💪 🏃‍♀️ Спортивные достижения Виктории: • КМС на дистанции 400 м • 1-й взрослый разряд на дистанции 200 м • Призёр первенства России • Победительница ЮФО Виктория ведёт направления: ✨ Силовые тренировки ✨ Растяжка ✨ Здоровая спина ✨ Женское здоровье ✨ TRX-петли ✨ Ягодицы + пресс ✨ Руки + пресс На тренировках Виктории вас ждут грамотный подход, эффективные упражнения и поддерживающая атмосфера 🙌🏻 Присоединяйтесь к PrimeTime и тренируйтесь с удовольствием! 🔥 #primetimeростов #ростовнадону …