Про психологию | Метревели Григорий | Жить себя полностью

Почему в отношениях нас «переклинивает» на ровном месте? 🧠💥 Бывало так? Партнёр просто не ответил на звонок или положил трубку без привычной теплоты, а внутри уже ураган: в груди сжалось, пульс зашкаливает, а настроения нет на весь остаток дня. Физически ничего страшного не произошло. Но тело и эмоции уже выдали бурную реакцию. Почему так происходит? Всё дело в автоматических мыслях. Между событием и нашей реакцией проходит буквально миллисекунда. В этот момент в голове пролетает мгновенная мысль-вспышка. Мы даже не успеваем её осознать, но успеваем почувствовать её последствия - это тревогу, стыд, обиду или злость. Эти мысли никогда не возникают просто так. Они держатся на глубинных убеждениях — базовых настройках нашей психики о себе и мире («Я недостаточно хорош», «Меня обязате…

Наблюдение из практики, которым хочу поделиться. Я заметил, что ко мне часто приходят клиенты с похожей историей: рано ушел отец, рос с матерью, братьями и сестрами, довольно быстро пришлось стать самостоятельным. Отклик, который я чувствую в этих сессиях, какой-то узнаваемый, почти личный. Сначала я подумал: ну это просто статистика. Неполных семей действительно много, выборка большая, вот и совпадает. Но потом в общении с коллегами выяснилось интересное: у тех, кто сам рос в полной, устойчивой семье, клиенты чаще приходят именно из полных семей. А у тех, кто прошёл через развод родителей, потерю, нестабильность, чаще обращаются люди с похожим опытом. Это совпадение повторяется слишком часто, чтобы списать его только на случайность. В психологии есть понятие поля, и у него вполне н…

+1

Пишите в ЛС Григорий Метревели

Почему мы так хотим перемен и ничего не меняем Мы можем годами мечтать сменить работу, переехать, начать новый проект, выйти из привычного сценария отношений или просто жить по-другому. Мы представляем, как изменится наша жизнь. Читаем истории других людей, строим планы, обещаем себе: «Вот еще немного и я решусь». Но время проходит, а всё остается по-прежнему. И дело не всегда в лени, слабости или отсутствии настоящего желания. Часто внутри сталкиваются две одинаково важные потребности: желание перемен и потребность в безопасности. Настоящие изменения всегда связаны с неизвестностью. Мы можем хотеть другую жизнь, но не знать, какими станем в ней, справимся ли, не пожалеем ли о своём решении. ➖Что будет, если я уйду с привычной работы? ➖Как изменятся отношения, если я начну говорить о св…

Подписывайтесь https://www.instagram.com/grigory_metreveli