Фитнес Юматово

❓ Как говорить с девочкой об изменениях в теле — без стыда, страха и неловкости? Приглашаем мам и дочерей 9-16 лет на практикум «От мамы к дочке»: здоровье девочки как фундамент будущего. Период 9-16 лет — это время активного роста и больших изменений. И сейчас особенно важно не пугать ребёнка изменениями тела, а научить её понимать себя, замечать сигналы организма и заботиться о своём здоровье. 📌О чём важно знать маме? В этот период формируются и требуют внимания: 🔸гормональная система и менструальный цикл;
🔸осанка и здоровье позвоночника во время активного роста;
🔸работа кишечника и других систем организма;
🔸уровень железа и другие витамины — важный фактор энергии и самочувствия;
🔸отношение девочки к своему телу;
🔸привычка замечать сигналы организма и вовремя обращаться за п…

Товарищи женщины, важная инфа😎 Идьмьте со мной на он-лайн интенсив «ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК ЗА 7 ДНЕЙ» 19-24 октября. Для кого? 👉если вы уже безуспешно пытались подтянуть тело и сдуть живот; 👉не хотите считать калории и тренироваться до «седьмого пота» по часу каждый день; 👉вам некогда ходить в зал, но вы хотите иметь персонального тренера на дому; 👉вы недавно родили (при этом прошло уже более 6 недель после родов); 👉вам важно красивое и подтянутое тело, безопасные тренировки и отличное настроение. Что внутри? ✔️короткие домашние тренировки для глубоких мышц пресса, чтобы подтянуть живот изнутри (тренировки в записи, сможете заниматься в любое удобное время дома); ✔️лимфодренажные и массажные техники, чтобы слить лишнюю воду; ✔️специальное меню, чтобы убрать вздутие живота и отечность ЖКТ…

🪷Завтра в 12.00 здоровая спина + женское здоровье. Записывайтесь на самое мягкое и нежное занятие 👉 https://n2028507.yclients.com/

📍РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ НА СЛЕДУЮЩУЮ НЕДЕЛЮ📍 🚩Напоминаем, что все групповые фитнес-программы проводятся по предварительной записи. 💃 До конца сентября продолжается набор детей 6-8 и 12-14 лет в танцевальные группы. Все вопросы можно задать в личные сообщения Диларе Марсилевне Дилара Гайсарова Запись на тренировки и полное описание занятий по ссылке 👉 https://n2028507.yclients.com/

Детский фитнес 7-10 лет уже завтра. Приглашаем деток на увлекательное и нескучное занятие фитнесом. В программе: 🧠 нейрофитнес (чтобы ребенок стал более внимательным в школе); 🏋️‍♂️ ОФП (чтобы ребенок физически был сильным); 🧘‍♂️ коррекция осанки (чтобы не было сутулой спины и спина не болела); 🏀 подвижные игры (чтобы ребенок учился работать в команде). 📅 Суббота 13.00-13.45 Есть еще пару мест на занятие, запись по ссылке 👉 https://n2028507.yclients.com/ ❓Если есть вопросы, то можете задать их в личные сообщения Диларе Марсилевне Дилара Гайсарова

У тренировок нет эффекта 😔 Если их только сохранять в заметках и не выполнять. Напоминание от вашего тренера: всем на тренировки! Тем более сегодня прекрасное занятие, направленное на формирование красивого рельефа рук и пресса. Идеально подходит для тех, кто только хочет начать заниматься или был долгий перерыв в тренировках. ⏰ Сегодня 19:45 Записаться👉 https://n2028507.yclients.com/