Pro Отношения| Выход из созависимости

Как поддержать подругу Как поддержать подругу в токсичных отношениях. Не говори: «просто уйди». Не говори: «сама виновата». Не говори: «я же предупреждала». Она не уходит не потому что глупая. А потому что боится, запуталась, надеется. Что помогает: ❣— «Я рядом. Что бы ты ни решила.» ❣— «Я вижу, как тебе тяжело.» ❣— «Что тебе сейчас нужно: выслушать, помочь или просто побыть рядом?» 📌Не спасай. 📌Не тяни её. 📌 Не решай за неё. Будь рядом. Иногда это больше, чем совет. https://max.ru/channel_lybowwsegda Отправь это тому, кто сейчас рядом с таким человеком. Или сохрани — может пригодиться.👇👇👇

------------------------------ ☕️ История о «Грязной чашке» и праве на ошибку Один психолог на лекции о семейных ценностях рассказал историю из своей жизни. В первые годы брака он ужасно раздражался, когда его жена забывала помыть за собой чашку из-под кофе и оставляла её в раковине. Ему казалось это проявлением неуважения. Из-за этой несчастной чашки в доме регулярно вспыхивали ссоры. Но однажды, придя уставшим с работы и снова увидев чашку в раковине, он вдруг остановился и подумал: «Если моя жена прямо сейчас попадет вварию или исчезнет из моей жизни навсегда... отдал бы я всё на свете, чтобы эта чашка снова стояла здесь, грязная, напоминая о том, что любимый человек дома?» Ответ был очевиден. С того дня чашка перестала его злить. Он просто мыл её сам с улыбкой. А через пару месяцев з…

Зелёные флаги 10 зелёных флагов здоровых отношений. 💚Тебе спокойно рядом. Не скучно — спокойно. 💚Ты можешь быть собой — без страха. 💚Он(а) слышит твоё «нет». 💚Ты не боишься, что уйдёт, если будешь неудобной. 💚Чувства обсуждают, а не обесценивают. 💚Ссора — это диалог, а не война. 💚Он(а) радуется твоим успехам, а не соревнуется. 💚Ты можешь попросить о помощи — и её получаешь. 💚Тишина рядом — не пустота, а покой. 💚Ты чувствуешь себя больше, а не меньше. 💚Это не про идеал. Это про безопасность. 📌Сохрани как ориентир.❤️ 💌 И отправь тому, кто ищет здоровое.❤️ https://max.ru/channel_lybowwsegda Сколько пунктов есть в твоих отношениях?

КРАСНЫЕ ФЛАГИ 10 красных флагов в начале отношений. Он(а) торопит с близостью — слишком быстро, слишком сильно. Ты чувствуешь тревогу, а не спокойствие. Он(а) обесценивает твои чувства: «ты слишком чувствительная». Контролирует: где ты, с кем, почему не ответила. Ревнует без причины. Исчезает и возвращается без объяснений. Ты всё время оправдываешься. Он(а) говорит о бывших только плохо. Ты боишься сказать «нет». После общения — усталость, а не тепло. Один флаг — не приговор. Но если их три и больше — это не любовь. Это тревога. …

ПАРА «ТРЕВОЖНЫЙ + ИЗБЕГАЮЩИЙ» Пара «тревожный + избегающий»: почему это качели. Он отдаляется — ты догоняешь. Ты догоняешь — он отдаляется сильнее. Он возвращается — ты таешь. Потом снова холод. И снова боль. Это не любовь. Это танец двух ран. Тревожный боится, что его бросят. Избегающий боится, что его поглотят. Они притягиваются — потому что оба узнают знакомое. Но не могут дать друг другу то, что нужно. Что делать: — назвать это вслух: «мы в качелях»; — перестать догонять: пауза вместо сообщения; — заняться своей устойчивостью, а не его поведением. Если он не готов работать над собой — ты не обязана ждать. Ты можешь выбрать себя. Ты была(а) в таких отношениях? Напиши в комментариях: догонял(а) или отдалялся(лась)?

ИЗБЕГАЮЩАЯ ПРИВЯЗАННОСТЬ Избегающая привязанность: почему он холодный. Он рядом — но не близко. Отвечает — но коротко. Приходит — но уходит первым. Ты думаешь: «он не любит», «он не умеет», «со мной что-то не так». Скорее всего, у него избегающий тип привязанности. В детстве он выучил: близость — это опасно. Чувства — это слабость. Надо справляться самому. И теперь, когда отношения становятся тёплыми, он бессознательно отдаляется — чтобы не потерять себя. Это не про тебя. Это его защита. Но это не значит, что ты должна терпеть холод. Ты можешь: — говорить о своих чувствах прямо; — не спасать и не догонять; — спросить: «Ты хочешь близости — или тебе страшно?» И главное — решить: тебе подходит такая дистанция или нет? А ты сталкивался(лась) с холодностью в отношениях? Что чувствовал(а)?…