Балыкова Юлия | Rizaya_psy | Психолог | Медиатор

Бабульки свое отгуляли, шороху навели на остановке, в аптеке, в автобусе. Дурнину выгуляли ) А сегодня начато десятого потока СамоТерапии 🤍 Как я люблю этот момент, с интересом, трепетом. И мы начинаем

Как думаете, кем мы будем в этот раз? 90е, мультики, бичи, монашки мы уже были😁

Сегодня едем на Хрустальное Нашей бандой. Выгуливать дурь А это значит: костюмы, смех, рилсы, песни, танцы, абсурд и полное отсутствие «взрослости». Не переключайтесь. В сторис и статусах будет весело) Знаете, как это началось? Я просто решила свозить учениц своей школы за город. Просто вывезти из кабинетов, из города, из привычного формата. Думала: Ну, посидим у костра, поговорим, подышим, пообщаемся. А оно как-то само раз, и превратилось в традицию. В тематические выезды. В костюмы, образы, игры, дурачество. В то, что мы теперь называем «выгуливать дурь» И это стало одним из самых любимых моих форматов. Смешным. Живым. Мы не «работаем над собой» мы просто есть. Поехали 🤍

Я сижу в комнате и слышу две правды. И обе настоящие. Сейчас я работаю психологом, медиатором в одном коллективе. И то, что я там вижу, это не про конкретных людей. Это про то, как мы все устроены. Вот я разговариваю с одной стороной. Слышу одну картину. Обиду. Усталость. «Нас не замечают. Мы выкладываемся, а в ответ тишина. Хотя бы спасибо. Разве сложно?» Потом я иду к другой стороне. И слышу совершенно другую картину. «Это их работа. Это их обязанности. За что спасибо? Я тоже работаю. Мне тоже никто не говорит спасибо. Почему я должна благодарить за то, что и так положено?» И знаете, что я понимаю? Обе правды настоящие. Просто они из разных систем координат. Для одной стороны «спасибо» это не формальность. Это признание. Это знак «я вижу тебя, я замечаю тебя, ты ценна». За этим слов…

Сегодня последний день, когда можно принять решение пойти в 10-й поток Школы «СамоТерапия» Не подумать ещё, Не может, в следующем году. А решить. Это два месяца, где ты разворачиваешься к себе. Не к мужу, не к детям, не к работе, не к чужим ожиданиям. К себе. С интересом. С любопытством. Не с «надо наконец собой заняться». А с «а что там внутри? Как это работает? Что я на самом деле чувствую?» Ты будешь смотреть на свои реакции. На сценарии, которые повторяются. На то, где ты теряешь себя и где находишь. На тело, которое говорит. На чувства, которые прячем годами Ты получаешь карту своей психики и конкретный инструмент работы с собой через: - Осознавание: видишь, какие стратегии управляют твоей жизнью - Проживание: входишь в чувства, которые раньше избегала - Интеграцию: закре…