Александр Васильев, 5 утра

WB / OZON  / Yandex market / Litres (с) Александр Васильев

Жил-был парень по имени Николай. Обычный парень. Утром — кофе без завтрака, вечером — бокал вина и оправдания. «Это стресс!» — говорил он, закуривая сигарету. Так продолжалось годами, пока однажды Николай не посмотрел на себя в зеркало и не сказал: «Так, Коля, хватит» Но что делать? С чего начать? Понятно, что не все привычки полезны. Некоторые просто мешают. Николай решил действовать по-другому: не добавлять, а убирать. Его девиз стал простым: «Выбрось лишнее, чтобы освободить место для важного». И первая цель - сигареты. «Но как я буду справляться со стрессом?» — спросил себя Николай. Его мозг, мастер отмазок, сразу же предложил варианты: — У тебя был тяжёлый день! — Все так делают! — Ну, это же твой ритуал! Но Николай не купился. Вместо этого он решил провести эксперимент. Он п…

Два лайка Выбегая из кафе «Вкусно и точка», я заметил бездомного. Я часто забегаю в эти кафе — даже стараюсь заранее планировать маршрут так, чтобы они оказались по пути. Особенно когда бегу длинную дистанцию на тренировке, обычно по субботам. Бежишь, скажем, километров двадцать или тридцать — и тут на пути такое прекрасное заведение. Беру колу и воду. Кола — чтобы энергии добавить, доползти до финиша. По сути, на ней и бегу. А вода — тут всё понятно. Чтобы не усохнуть по дороге. Бомжа я заметил не сразу. Забегая внутрь, я был сильно погружён в свои мысли и желание сходить в туалет. А вот когда выбегал — он уже был там. Сидел на асфальте, грустный. И надо сказать, это центр города. Новый Арбат — место, где, казалось бы, унынию вообще нет места. Место перманентного праздника. А он сидит …

• 27 сентября 2026 прошел Московский марафон, дистанция 42,2 км, тринадцатый по счёту. На классическую дистанцию вышло 16 937 участников (по данным официального протокола). География: бегуны приехали из всех 84 регионов России, более чем из 800 городов и населённых пунктов, а также из свыше 40 стран мира. В элитном кластере отдельно выступали спортсмены из Кении, Эфиопии, Испании, Узбекистана и Беларуси. • Ежегодно в марафонах финиширует от 1,1 до 1,3 млн человек — это 0,014–0,016% населения Земли. (с) Александр Васильев

Допущен Сейчас, конечно, писать обо всём легче — когда я уже могу спуститься по лестнице самостоятельно. Медленно, но самостоятельно. И пешком, а не на лифте. По-моему, уже достижение. Но на старте всё было далеко не так. Началось с того, что я не посмотрел, из какого сектора бегу, и приехал на час раньше. То есть приехал я нормально — просто на час раньше, чем нужно. Даже замёрзнуть успел. А за день до этого поехал получать стартовый номер и регистрироваться. Приехал я — и ещё семнадцать тысяч спортсменов. Все серьёзные, идут, знают куда. Я три круга сделал, прежде чем нашёл стойку со своим номером. Женщина долго всматривалась в мою справку. Оно и понятно — три круга по залу регистрации. Наверное, решила, что я тут случайно, что спортсмен из меня липовый. И справка, наверное, такая же.…

Забег начался. В подъезде пахло так, будто жизнь решила нанести очередной удар. Прямо в нос. Запах был густой и упрямый. Такой, от которого хочется не открыть окно, а сменить прописку. Ты просто выходишь из квартиры в шортах — и понимаешь, что день уже что-то задумал. А у меня по плану было кардио. Объясню. Со спортом у меня отношения странные. Мы познакомились рано, но быстро разошлись. В детстве я, конечно, походил по секциям — как все. Потом был длинный перерыв. Очень длинный. Такой, что спорт успел забыть моё имя. Вернулся я к нему ближе к сорока двум как-то между делом, как получилось. Я вообще люблю минимализм. Особенно в усилиях. Если один и тот же результат можно получить разными способами, я выберу тот, который съест меньше времени и нервов. Не потому, что ленивый. Потому что…